从小到大，我一直非常爱我的父母、我的原生家庭，但是当我想要踏入一段亲密关系并组成一个属于自己的新生家庭时，原生家庭中的一些烙印就像一双双看不见的手，左右着我在亲密关系中的认知与言行；与此同时，我也收到了身边朋友们越来越多关于原生家庭的困扰。

因此在这里我将和大家聊聊：何为原生家庭？原生家庭是如何对亲密关系产生影响的？如何与原生家庭和解？

什么是原生家庭

所谓原生家庭，就是指一个人和他的父母所组成的家庭。

原生家庭中的子女有了自己的伴侣之后就会组成一个新生家庭，而当新生父母有了孩子时，这个新生的家庭又会变成孩子的原生家庭，如此循环。

原生家庭对一个人的影响体现在方方面面，有些影响是我们能看到的，比如待人接物、言行举止；还有一些是我们在日常生活中察觉不到的，这一部分通常停留在潜意识，只有在发生应激行为或是在自己十分亲近的人面前才会显现，而在亲密关系中，原生家庭的影响更是暴露无遗。

原生家庭如何对亲密关系产生影响

在一个原生家庭中，我们可以看到以下几个组合：母亲和儿子，父亲和儿子；母亲和女儿，父亲和女儿；父母和儿子，父母和女儿。

同性之间会产生模仿，异性之间会产生期望。

也就是说，男孩儿会无意识地模仿父亲在亲密关系中的样子，也会无意识地期望寻找一个和母亲相似的伴侣；女孩儿则会无意识地模仿母亲在亲密关系中的样子，同时无意识地期望寻找一个和父亲相似的伴侣。

有的人对自己的原生家庭认可度比较高，因此也会把自己的父母当作自身成长或是寻找另一半的标准；而一些对原生家庭认可度不高的人则会说，我一定不会成为我父亲或母亲的样子，我也一定不会寻找一个和父亲或母亲那样的伴侣，当一个人发出这样的愿望时，内心一定是非常清楚、明确自己想要的是什么。

可是在我们的意识结构中，有意识，前意识，还有无意识，也就是我们通常说的潜意识。在我们探索内心的过程中，它们各司其职，让我们的探索之路充满了无限乐趣。

意识就像一个公共大厅，将我们开放给别人。

能够进入到意识层面的，都是可以被我们自身或是大多数人所接受的，但还有更多的不被接受、或者没有察觉到的东西，被压抑在了潜意识的层面。

比如说，你很想做一件事，但是又觉得不该做这件事，看似你说服了自己，但实际上，做这件事的欲望，已经被压抑到你的潜意识中了。

再比如，说到今年送礼送什么？大部分人都会脱口而出：送礼还送脑白金。

这样的例子还有很多，只要稍微留意，就会发现潜意识的力量其实无处不在。

前意识则像一个尽职的守卫，守住意识和潜意识之间，不让潜意识偷偷跑出来。

然而，当我们特别疲倦或是彻底放松下来时，前意识就会偷偷打个盹儿，也就不小心放出了潜意识。

当我们决定开始一段亲密关系，意味着我们将要打开心底最柔软的那一部分，需要和对方达到深层次的信任、陪伴，甚至是灵魂深处的共鸣。

那么此时，潜意识就会像个调皮的孩子，不断突破前意识的守卫，跳出来影响你的生活了。

尽管当初信誓旦旦地说着自己一定会寻找一个和自己父母不一样的伴侣，最后却仍然复制了父母的婚姻模式，自己对待伴侣的方式，也和父母对待对方的方式如出一辙。

如何与原生家庭和解

原生家庭的影响代代相传，但这并不是说我们无法摆脱原生家庭对我们的影响。

我们可以尝试通过剥离、和解与重构三个方面，来改变原生家庭对于我们的影响。

第一步，剥离。

原生家庭之所以对我们有着深刻的影响，正是因为近水楼台先得月。

从出生到成长，父母对子女生活的参与渗透到了方方面面，孩子成人之后，即使生活已经独立，在心理上，和原生家庭也并没有明显的界限。

因此，要想改变原生家庭的影响，首先要从内心与原生家庭进行剥离。

这并不是说要疏远自己的父母，而是要敢于肯定自己，相信自己，从内心坚信自己已经独立起来，不再过度依赖父母。

第二步，和解。

与自己的原生家庭和解，与自己的父母和解。

小时候总觉得父母是无所不能的，长大了，才发现父母也是普通人，也有着属于他们那个时代的局限与苦恼。

但了解到原生家庭对我们的影响并不意味着我们有了怪父母的借口，而是找到了一个自我疗愈的机会。

不管原生家庭给我们带来了什么，是时候与它和解了。

每个原生家庭都有各自的局限性，接受原生家庭带来的一切，不再与之对抗，也不要去试图改变父母。

我们能够改变的，也仅仅是与父母的相处方式，通过我们自身的改变，带动整个家庭关系的改变。对于一个成年人来说，学会和父母持续表达当下的感受，远远好过于对他们的挑剔与批判。

第三步，重构。

当一个新生命诞生时，一个新生家庭就变成了孩子的原生家庭。

虽然父母的原生家庭和自己的原生家庭都已经无法改变，但你的后代会有一个怎样的原生家庭，却是你可以决定的。

为自己建立一个新的家庭模式，为孩子建立一个新的原生家庭。尽可能地去疏通自己，保留原生家庭中的正面影响，摒弃负面影响，这是对自己负责，对亲密关系负责，也是对自己的后代负责。

找个好工作，找个好伴侣，留在大城市，是很多小城市的人想为后代、甚至是整个家族所打的一个漂亮的翻身仗。

但我认为，看到自己原生家庭中的问题，在这些问题解决的过程中治愈自己、原谅父母，让家族一直以来代代相传的原生家庭恶性循环在自己这一代终止，努力为自己的后代重新建立起一个健康的原生家庭，并且不断反省、进步，直到形成一个新的原生家庭模板，这才是最漂亮的翻身仗。