大家好！我是方哲萱。今天谈一谈关于孩子身体健康的问题。
大家都知道，在一个城市，医院是最络绎不绝的地方，而在医院中，更加人满为患的，往往是儿童医院。现在的孩子身体素质普遍下降，是不争的事实。我自己也是做儿童教育的，每年的夏令营，我们都会接触一百多个中小学生，我们每年也都会让中医给每一位同学先检查一下身体的情况，大部分的孩子实际上元气都是不足的。为什么会造成这种情况呢？这和现代人的生活方式，我们所处的环境，我们所吃的食物，以及生病后的治疗方法等等方面，都是有极大的关系的。
那么，如果孩子容易生病，体质差，该怎么办呢？儿童的健康，是一个比较大的话题，事实上，关于疾病的成因，讲法可深可浅，从浅处说，季节变换，出门旅行，都可能造成身体的不适，而往深处说，疾病都是来源于情绪，甚至业力，而儿童的健康则取决于父母。无论深浅，都不容易讲透，而由于微课的性质，我们更没有办法详细的展开，因此只能就几种影响健康的可能性简单解说。建议爸爸妈妈们可以多读相关书籍，有可能从孩子的健康出发，探索到更多生命的真谛。
好，我们来谈第一种可能性。孩子爱生病，很可能是父母念叨出来的。什么意思？就是孩子本来也没什么，但是父母，尤其是妈妈，属于焦虑型、敏感型母亲，孩子稍微有个伤风感冒、咳嗽头疼，就如临大敌，不知如何是好，赶紧上医院打针吃药。有时候，医生说没大碍，孩子小，多喝点热水发发汗就好了，可以妈妈不甘心，逼着医生一定要开药。像这样折腾，没病也治出病来。而且，病好了还没完，经常和别人说，孩子上次生病，好多天都没好，以后要是一到季节就生病，可怎么办。这样一念叨，果然下次孩子又生病了，更证实了她的假象，也给所有人都造成了一个印象，这孩子就是爱生病的，连孩子自己也这么想，好像不生病都不好意思了似的。这就完全是认为人为出来的病因。
其实，人的疾病，确实很多时候取决于情绪。大家可能都听说过，有些癌症患者，被医院判了死刑，说大概还有三个月的寿命，大部分人一听到就吓坏了，带着对死亡的恐惧，果然没到三个月就去世了。但还有一小部分人，想着反正也没多久了，不如在最后的日子开心的度过，于是开始旅游，去从来没去过的地方，冒以前不敢冒的险，结果三个月过去，不仅没死，回来一检查，癌细胞不见了。这就证明了，乐观的心念可以战胜疾病，而担忧、恐惧、焦虑，只能让事情变得更糟。
所以，要想孩子身体好，首先要相信自己的孩子是健康的孩子，他自己就有强大的自愈力。何况，早已有科学验证，人的免疫系统，就是通过一次次生病，不断工作，才建立起免疫机制的，倘若每次都采用药物手段干预，就会妨碍免疫力系统的提升。尤其现在新生物学对于基因的研究，已经发现人的信念才是影响一切的源头，这方面不能展开讲了，希望爸爸妈妈们多了解前沿科学，切勿被自己的情绪带着走，而影响到了孩子。
第二，所谓病从口入，疾病大部分是吃出来的，这也是社会普遍认可的观念了。对于孩子来说，脾胃是先天之本，从小如能养好脾胃，对一生的健康有莫大益处，但现在因为食品的危机，能够吃到健康的食材，实在是太不容易，所以脾胃健康的孩子也就不多见了。虽然得到完全安全的食品并不容易，但还是有很多方法可以尽量让食物健康，比如吃当地当季的蔬菜，少吃肉类，少吃大棚类、转基因类、加工类食品等等。
除此之外，孩子最怕寒凉食品，所以，要尽量减少孩子吃寒凉食品的机会，除不吃冷饮外，还有很多的水果、海鲜之类，都属于寒凉食物，父母最好在网上查一查食物的寒热属性，尽量避免寒凉食品的摄入，如果一定要有，也要同时吃热性食物以相抵。
第三，孩子要多运动，多晒太阳，多接触土地。由于整个生活方式的变化，现在城市的孩子，越来越多的接触电子产品，在家里玩就能玩上一天，即使出门，也很少有大的场地可以放肆的游戏，即使有场地，也很少是在大自然中，很少直接接触土地。我们穿的鞋，也都是橡胶底，我们居住在楼房，不接地气，雾霾越来越多，蓝天阳光也渐渐成了奢侈品，而这些，都是阻碍健康的最大关卡。
所以，一旦有机会，就带孩子要山水园林草木间，去和天地山川在一起，听听鸟叫，看看小虫子，小蚂蚁，赤脚在土地上跑一跑，常常如此，身体也就慢慢得到天地的滋养，谓之生气。有些父母为了孩子，把家搬到了乡下，就近入学，因为他们认为孩子身心健康，内外和谐，无论在哪里，都能学得很好，况且，就算当地教育资源不足，父母也可以从其他方面弥补，现在网络发达，资讯便捷，教育资源早已不稀缺，稀缺的正是新鲜的空气、裸露的土地。见仁见智，权做参考吧。
[if !supportLists]第一，[endif]睡眠是让身体得到修复的最佳方式，因此要保证孩子充足的睡眠，尤其是9点之前最好就睡觉，11点之前进入深度睡眠，因为晚上11点开始身体的各个器官便进入自我修复阶段。早睡才能早起，人体在早晨5点到7点的时间段是清除宿便最好的时间，这个时间段里起床最好。7点到9点一定要吃早餐，这个时间段如果不吃饭的话会损伤脾胃。因为胃经正是7点到9点值时的。
如何让孩子做到早睡早起，我们前面的课程已经分享过，不知大家是否已经做到了呢？
最后，还有一种可能性，会让孩子生病，就是当孩子不喜欢上学的时候。因为一生病就可以不上学了，所以当孩子不想上学时，就盼着快点生病，吸引力法则，身体收到这个信号，就真的生病了。
要想解决这个问题，就得从根源上分析孩子不想上学的原因，对症下药，而不是怀疑孩子是否装病。由于后面我们还会有专题讲到孩子不想上学了怎么办，所以在这里就不展开说了。
以上，我们分析了五种孩子容易生病的可能性，实际中，孩子爱生病的原因当然还有很多，我们如果头疼医头脚疼医脚，那是永远医不完的。其实，除非有什么先天的疾病，一般的小孩子本来天生阳气就很足，免疫力也强大，只要不破坏他，身体都能很强壮，不会像成人一样病来如山倒。加入带着这样的一种信念，从内心深处觉得孩子是健康的，孩子就不会容易生病。
同时，少吃零食，少吃垃圾食品，这本来是不用说的道理，但要真正做到，还是十分的困难。虽然这一条本来也包含再前面的五条之中，但还是再单独提出来重申一下。食品添加剂，真的是破坏人体健康的罪魁祸首，请尽量远离。
今天我们就交流这些，感谢您的聆听，再会！
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