阅读笔记｜《去情绪化管教》温和有力地管教孩子

Miko的读后感：

《去情绪化管教：帮助孩子养成高情商、有教养的大脑》是很好的一本书，给家长提供了去情绪化管教的理论依据和实践经验。尽管在看书之前，我也一向是比较理性地对待孩子，但仍然无可避免地出现那些表情严肃、声调极高、言辞犀利的时刻。

而此书引导我深入思考自己的管教方式，让我更好地正视和控制自己的情绪、关注孩子的情绪与需求。情感连接必不可少，而理性引导的时机和方式需要仔细推敲。希望日后与孩子相处的过程中，能与孩子平等互爱共同成长。对书中观点的总结：

管教坚持两个原则：情感连接、理性引导。实践步骤：

1、保持冷静，迅速思考：

为什么孩子会这样？

我希望教会她什么？

我应该怎么教才最好？

2、接纳情绪，表达认同：

蹲下来看着孩子，给予温柔的身体抚触，表示“妈妈知道你不开心，妈妈陪着你。”

3、叙述事实，避免说教：

“因为（引发她闹情绪的事件），所以你不开心。如果是我，也不会高兴。”

4、理性分析，积极引导：

如果孩子情绪稳定了，可以开始理性引导。

（1）重述事件，帮助孩子理解行为情绪。

“刚刚发生了（引发她闹情绪的事件），你不高兴，你做出了（孩子的行为描述）。”

（2）引发思考，帮助孩子建立同理心。

“你这样做，想达成什么结果？达成了吗？没有达成，那结果是什么？（保持平缓的语气，勿咄咄逼人。）”

（3）提出策略，帮助孩子养成决策力。

“一定有更好的方式去解决问题。你觉得呢？你有什么想法吗？（引导和帮助孩子提出策略。）我认为你的想法很好，这样可以（说说好的点在哪儿），就这样做吧。”

（4）追踪效果，积极肯定。

及时关注孩子的积极变化，肯定她的进步，表扬她的努力。