对元认知能力的思考

已经有几天没有输出了，只输入没有输出。最近几天身体一直在疲惫的状态，陪着孩子睡然后自己比孩子睡得还快。想紧张也紧张不起来。过后还会为自己的懈怠懊悔，于事无补。

这一周是对元认知能力的概念，阅读完文章之后，发现自己不知不觉已经有了元认知能力。对于老师说的提高元认知能力的方法，坐享，我将近已经锻炼了一年了。它跟瑜伽的静坐冥想是一个意思，开始的时候，听着老师的引导，根本无法进行，心很散，没有办法专注，坚持几分钟都是一件难事。可是慢慢地练习了一段时间之后，发现，从开始的单盘坐到双盘，五分钟到十分钟，十五分钟，半个小时，都变成了一种享受。专注于呼吸，一呼一吸之间，完成对心的控制，成为它的主人。今日看老师介绍的坐享，跟静坐如出一辙。也瞬间明白了，瑜伽课上老师所说的，静坐久了之后，大脑会越来越清晰，看待问题也会越来越明朗，还能够提高你处理问题的能力。

关于兴趣的问题。我认为这是一个关键的问题，有多少人是为了兴趣一直坚持做一件事情。有的人为了生活不得已不放弃自己的兴趣，被动的选择看似适合自己的工作，出售自己的时间。我也相信那些能够运用兴趣赚钱的人，一定是聪明的，快乐的。做着自己喜欢的事情，不主动不全神贯注都不可能。我也试问自己有兴趣吗？很多又恰似很少。我喜欢读书，可是没有完整的读完一本书：我喜欢摄影，可是仅仅只是买了单反；我喜欢养花，养鱼，布置家，可是仍然没有做好。没有做好的原因是什么，就是没有坚持。这又看似不是兴趣，有兴趣怎么会不坚持呢。都是一些被动的喜欢，不能让自己全神贯注地投入。现在我希望培养孩子的兴趣，没有捷径，就是以传身教，做她的影子，去影响她，而不是告诉她应该喜欢什么，做什么，怎么做。

关于反思。我时常反思，可能没有质量，但是反思的数量都是在增加的。“日三省身”我每天都在做，只是深度不够，想着想着就乱了，乱了就停了。然后再想，又乱了，再停停。恶性循环，一如既往，数量增加，质量不变。效果也很显然，肯定好不了哪去。不过，参加学习之后，反思的时候会有一点的思考质量，积累下来，还是有一定的效果，那就是提高了自律能力。最关键的是，情绪得到了控制。所以让我想最近情绪失控的时候以至于我都想不起来了，真的是好久好久没有发脾气了。这也可能是积累成效，元认知能力被调用了吧。