吃过饭，开始休息，为了让自己尽快入睡，我打开手机听书……
“前几天，有个美食网红突然去世，才29岁。他非常胖，但还是沉溺于美食，并且每天以吃播为业，必须遗憾地承认，最后猝死的悲剧与他平时的暴饮暴食不无关系。
同理，我们身体的毛病、容貌上的衰老，很多也是一口一口吃出来，一天一天积累起来的，也正是因为这个原因，我才非常想帮大家粗识一些中医健康养生知识，因为中医不仅是喝汤药、扎针灸，最好的中医其实就在我们每天的寻常生活中:脾胃虚寒的时候熬小米粥，而且要加大枣:上火的时候吃梨润肺、更要吃萝卜通气……这些偏方看似家常其实都承载了深奥的中医原理，只要使用得当，不仅可以纠正体质的偏颇，也可以将很多疾病遏制在初始阶段，其至转危为安。而我想要讲给大家的，就是把更多的中医理论，落实在你的厨房里、餐桌上，通过简单易行药疗食补的调养方式，让你在潜移默化中达到养生的效果。
迄今为止，我的多本健康科普书，一直是畅销书，也有很多书友很早就是我的书的忠实读者，比如《脾虚的女人老得快》、《脸要穷养身要娇养》、《药方里买的到的传世名方》、《湿胖》等等，这些书的持续热销说明几个问题……”
听了这些，我真得感觉自己也该好好学学养生了，每天着急忙慌地上班，接送孩子，洗衣做饭，辅导孩子，接各种任务，到底是为的什么呢？如果没有一个健康的身体，一切都等于零……
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