01
《学习力：人生进阶课》，开篇就抛出一个观点：对于人类来说，最可怕的敌人就是懒惰。
想想的确如此。
当一个人开始懒惰，哪怕拥有再大的才华和天赋，也会在懒惰中满满消磨掉，最终泯然众人矣。
英国心理学家迈克尔·豪做过一个关于“天才”的研究，经过多年研究发现：
一般人总认为天才是自然发生、流畅不受阻的闪亮之星，但事实上，天才也必须耗费至少十年的光阴来学习他们的独特技能，绝无例外。
这句话的意思就是说，不要觉得自己很聪明，学任何东西都很快学会。没有例外，你必须付出极大的努力才有可能到达自己想要的成绩，甚至还不一定达到。
很多时候，我们总是高估了自己的能力，而低估了事情的难度。就像减肥一样，很多人总觉得自己没问题，一定可以减肥成功，只是自己不愿意做而已。
实际上，当你真正开始做这件事，未必就见得能成功，你所认为的成功，仅仅是自己的错觉，觉得自己可以不用付出努力和劳动就可以获得，这是最大的认知错觉。
因此，不要总是处在被懒惰支配的状态里，如果一直被懒惰支配，那可能真的就无法取得自己想要的成绩了。
02
《懒惰脑科学》中曾经提出过一个观点，人的大脑总是倾向于省力原则。
即做什么事都想着省力，不想付出太多。
这也符合大脑的节能原则。
人与动物最大的区别是，人类进化出了高度发达的大脑额叶。
大脑表层这篇灰色且带有褶皱的额叶，是人类赖以生存的基本保障。
正因为有了这层额叶，人类才有了能力和动力去做很多高技能的事。
尽管如此，大脑仍然保留着一些基础本能，其中节能原则就是大脑依然保留的基本功能和进化机制。
别看大脑占体重的分量很小，但是消耗的能量却一点不少，足有20%之多。
这就导致，进化机制对于人体耗能，尤其是大脑耗能的管控非常严格。
一旦超过了一定的耗能量，就会强制开启自我保护机制。
此时节能原则就会出现，表现出来就是抗拒和懒惰。
如果你开始接受了这种懒惰，那么意味着你无法对抗大脑的本能，更无法保证自己的努力得到一些奖赏，最终形成一个恶性循环。
做一件事，从来没有什么捷径，唯一的捷径就是大量刻意重复和练习。
天才也不例外。
03
《一万小时天才理论》中提到过，一个人想要获得最大的成功，最重要的就是精深刻练习：
「精深练习是建立在一个悖论之上的：朝着既定目标挣扎前进，挑战自己的能力极限，不断犯错，会让你更聪明。」
如何理解这句话呢？
举个例子，假如我想减肥，听别人说了很多方法和技巧，学到了很多理论。如果我没有自己实践过，没过多久，这些方法理论可能就忘得一干二净。
但是如果我自己经过艰辛的努力，不断运动和控制饮食，花了很长时间终于减掉了体重，那么对于减肥过程的各种理论、方法、技巧，就会有非常深刻的理解，甚至都不用去学习各种知识，都可以轻易说出属于自己的想法。
这就是精深学习、刻意练习的重要性和意义价值。
而这，也正是克服懒惰所必须面临的门槛。
如果想要克服懒惰，首先要做的就是努力在自己要做的这件上进行大量刻意练习，让自己保持一个较高强度的练习才能逐步克服懒惰，因为大量刻意练习可以让你能尽快熟悉技能，回升到一个最够高的状态。
人一旦有了好的状态，就会做事非常积极主动，因为得到了奖赏，可以尽可能改变足够的努力。
04
我自己写了很久文章了，但是总觉得会出现一些疲倦和瓶颈，主要是因为缺乏足够的输入，总想着凭借着自己的各种碎碎念去支撑起一篇文章。
但是越是这样写，也就越容易导致写的乱七八糟，最终越来越没有信心和动力去写。
当我认真静下心来写作的时候，就会慢慢找到一些门道，想到一些规则和方法，此时就可能开始触摸到一些需要做的事情。
但是因为懒惰，总是让这些想法不了了之，最终可能就没有了然后。
就好比我通过写这篇文章意识到，如果没有积累，没有写卡片的经历，没有因为大量输入而产生想要表达的欲望，那写出来的东西就非常低质，没有什么含金量，甚至是胡诌。
如何克服呢？
需要认真对待输入，在输入的过程去认真记录读书卡片，每张卡片不用太多字数，能把一个事讲清楚，把自己的理解讲出来就足够了。
只有积累了足够量的卡片，写作的时候通过一定的逻辑进行组合，才能更好说明白一件事，而不是每次都要从零开始，导致自己痛苦不堪。
以上这个内容就是我的感悟，也是我要努力的方向。
所以说，我如何看待努力这件事？
就是想到了马上去做，做了马上拿到结果，最终用结果去指导自己的整个过程，才能更好明白到底需要做什么。
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