1.#锻炼#拉伸,以分钟计时。治腰椎间盘脱出。平板支撑几个回合。去菜地里浇水除草,干活,大汗淋漓,真是舒服。
2.#学习#上午参加名师工作室的读书交流,我是最后一个,急急火火,边读边讲。一边是抖音上那句话,莫要慌,莫要慌,太阳落了有月光。为了大家饿瘪的肚子,尽快结束,很是舒服,结束已是十二点多。回家一点多。
3.#加油高中生#高中生很自觉。赫尔说差不多明天就回去了,竟然有些不舍了。
4.#随记#参加读书交流活动,去县城,路不熟,开车转一大圈,到了,还没迟到,大家在准备场地。手机导航是要下载的。 程先生爷俩做好饭等着,我们吃完饭都两点了。
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