感觉

今天早上8点起床，准备回老家上坟。

我起来洗脸化妆，把姑娘喊起来，让她去叫老公起床，结果去了姑娘又赖在爸爸床上，躺着不起，我边化妆边崔娃娃起床，越崔越不起来，姑娘和我对抗着，也和老公对抗着，这成了最近习惯，我和姑娘的关系又回到了从前的对抗与对立。我有怀疑我学了察觉到问题却不能用在生活中和关系中，我只学了道理而没有进入潜意识！我有沮丧的感觉，有点怀疑自己脑子不好使，边学边忘！

我崔着老公起床，对老公有很多抱怨，老公做的懒床的榜样，姑娘和我也会没有信心努力上进。老公也愤怒的经常对姑娘发泄怒气，明显是老公撑不起家庭，价值感低和懒惰堕落，我也是无助与无奈，学了东西用不出来，常规的抱怨与愤怒中。

老公喊我去开车来接他们，我心里怨气很重，大男人爱面子什么都等着我去做，他就只想带孩子玩手机睡觉和睡觉！我开车回来搬东西，老公让我别搬，抓紧时间回家，我偏鼔着不听，心里想着他让我们早起自己起不来，不做榜样还崔我们，我就拖你时间，急死你！不帮我搬东西我就自己搬，我一犟起来老公都怕我！这和姑娘反抗我一模一样！心里有气未消！却又没有好的方式表达出来，只有对抗，希望对方能够理解自己的愤怒主动改变自己的行为！赌气呢无法做到改变，我的潜意识没有接收到觉察后改变，潜意识没有习惯改变，我在责怪自己，抱怨自己！没有学好知识！

我在抱怨老公堕落的生活，却改变不了自己的习惯，我知道不可以抱怨老公，是我自己改变不够才没有能力带动老公改变，我心中有怨气！总是有怨气没有清除！我的怨气无处发泄，在老公和孩子身上发泄，我控制不住自己，我知道自己有问题，学习的时间太长而效力低下！我白学了吗？我太痴迷学习而效力低下！