休息 休息

低级的休息是放纵

高级的休息是精进

一、哥哥与弟弟的思考

在家庭会议中

弟弟感谢失败，让他可以成功，他从一个正常的小孩思想变成了一个不正常小孩的思想有一方面的好处，有一方面的坏处。

可以，让他接受现实残酷的事情，比如和朋友的友谊，比如爷爷去世了……

他在学习上的惰性还是很难克服！

惰性好可怕！

哥哥：分享了感谢在改坏习惯的时候，让他明白了，怎样正确的做事，不用大脑还是努力用脑做，这两种区别！

1、动脑思考找出问题，在哪里？

2、被动的让别人说，会找不到方向。

应该主动和别人连接去寻找问题，让对方变成帮助自己提升的台阶，而不是喋喋不休的教育家（可能在指我）

他问弟弟做作业的时候你是什么原因让你有惰性。

在分心不专心的时候，你在想什么？

弟弟说什么都没想，或者他根本就不想写作业。

哥哥说，因为他从小就喜欢安稳的感觉。

所以安静的坐下来做事，会让他感到很踏实.

就好像是阳光照耀在他身上！

哥哥在学校餐厅做作业

哥哥说：1、对学习，首先有passion

,必须让自己主动的做一次，把自己放在一个学习状态里，当成为一个很有意思的事情，你做到之后，喜欢上了这种感觉下一次你就会想要去做.

哥哥，一直非常好奇，弟弟在不专心的时候在想些什么，他的休息是怎样的一个状态？

我从他们的对话中，看到了他们对休息不同的理解。

二、什么是休息

真正的休息是体能的补充，让你更精神抖擞的去做事。

世界上许多优秀的人都会忙里偷闲的休息。

因为他们每天有大量的工作，没有一个高质量的，睡眠，是不能够高效率完成的。

上到国家领导，下到职场人员。

克林顿每天工作12个小时，只睡五个小时。

但他始终有午睡的习惯。

拿破仑在叱咤欧洲时，每天就睡四个小时，所有的时间都用在思考问题上，这两次接见中间的5分钟，他都会闭目养神。

我在中科院学习心理学，非常喜欢积极心理学的关老师。

她总是那么阳光，向上，精力充沛。

关老师经常出差，她说她一上车就睡觉。

很会让自己休息，所以会一直保持一个良好的工作状态。

想想我自己几年前一想到一些事情就睡不着，焦虑、常年睡眠不好，导致身体总是处于疲惫状态。

想做的事情很多，却心有余而力不足。

一直用意志力去做事，最终会吃不消的！

现在就会调整自己用适合自己的方法，让自己保持充沛，专注的精力。

会休息，补充体能是健康生活的基底！

二、不同的休息概念

真正的休息是换个方式去轻松自己！

它可以慰籍心灵，排遣焦虑。

哥哥以前休息是画画，看一些，他比较感兴趣的，小视频，偶尔打一下游戏。

现在他的休息是做和声作业（因为他非常喜欢和声）

或者听听中国古诗，看书等

在爱沙尼亚机场的休息

弟弟的休息是放空大脑，想一些发生过没发生的事儿。

或者放大音乐

我的休息收拾房间、看书、锻炼身体

我更认为休息是一种习惯。

某一段时间我的休息习惯练琴，现在是清新冥想

将来的一段时间应该是练习芭蕾，因为一想到这件事情，我就会非常的期待兴奋。

三、享受过程是最高级的休息

休息和玩本质上是两回事！

对有要求的人

休息是主动的，不一定是一件很爽快的事，它是工作的一部分！

休息是恢复活动，储备充电为目的。

玩是娱乐活动，以爽快身心为目的。

我记得在年轻的时候，每次演出结束完，大家都要吃吃喝喝和领导聚会。

我总会早早的消失，喜欢回到家安安静静地坐在那里踏实的看书.

有一些人很喜欢朋友，聚在一起消磨时间，聊聊天，或者走马观花地去旅游。

但我认为如果没有实质性、有意义的事情，为什么要浪费那个时间呢？

在朋友需要我的时候我会愿意去花费时间尽力帮助朋友解决问题

当自己心里空白，需要满足自己的时候会去给时间与自己相处。

记得有一次和小妹妹逛街，惹她生气，以前再不叫别人一起出门，

因为我不明白，她不买东西还要看很久。

总是催她，她非常生气地对我说，我是个很自私的家伙！

是啊，因为我从来不喜欢陪别人去，没有目的的做事情。

所以我喜欢独来独往。

我现在身边的好朋友都是这样。

平时各忙各的，不重要的微信都不需要去回。

但是真正有事的时候，立刻跳出来第一时间去帮助。

在公交车上的休息

我和孩子去其他国家参加比赛时，也从来没有游山玩水，只是在旅途中看到每个城市不同的建筑风格去分辨这个国家的特点。起早贪黑的去学习.

所以我们已经习惯了有目的的到哪个地方，而不是一种闲散的心态。

我们享受充实的过程，抓紧时间充分去吸收到可以理解的信息.

在忙碌之中，吃的饭才是最香的。

做完事之后，享受的美食才是最合胃口的。

当然，许多时候休息也是让我们慰籍心灵，排遣忧虑的一种方式。

比如听交响乐

有的时候我会自己收拾一下，衣橱.搭配衣物。

休息是一种交叉

可以缓解我们的压力，让我们真正的和自己在一起。

更清晰地看到自己，对事物有更深度的思考。

我们能够在每一件平凡的事情上，体会、看到、享受其中的过程。

发现它带给自己的亲奇体验，与收获的喜悦感时。

我们就真正拥有了事物的创新的能力。

休息的过程是一个享受的过程！

让我们在休息中，成为更好的自己！