自2023年1月，已有一年多不曾在此留下点儿痕迹了。究其原因，工作忙？环境变化？亦或是懈怠？哈，第三个问号是答案！
前天完成《认知觉醒》的阅读，收获很多，每天反思、记录是收获之一。在哪儿落下每日记录？困扰了两天，最终决定，先行动起来，不纠结，才不枉曾经认真工作生活的每一天。
再来看题目《多了30min》，最近总能在闹铃响起前二三十分钟自然醒，适应了几日，便欣然接受这种改变——比平日多出30min，这样可以利用这30min阅读、计划、英语、锻炼，一周多210min（将近4h），一月900min，一年近182h，相当于7.5天左右！
据说《认知觉醒》中提到：人在睡眠后的3小时、4.5小时、6小时、7.5小时这几个节点醒来，就会觉得神清气爽，精力充沛。我对早起的实践就是从对这个理论的神奇体验开始的。所以不用担心，早起精神不好。
从现在开始，行动起来！
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本文标题：多了30min
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