在生活中，你会不会陷入这样困境之中，孩子不想上学，大人不想上班。有时候，甚至都不想出门，买东西、吃饭、见人都提不起兴趣，只想待在家里，什么都不干。
为什么会这样？也许是学习、工作、生活总是会无限地重复，单调乏味，没完没了，缺乏正反馈，看不到太大的希望。
比如，努力学习，进步不大；辛苦工作，没有回报；担心家人，不被理解。定下目标，难以实现等等，各种各样的原因，让人感觉到与自己、与他人，不能好好地相处，不能活在当下，放不下过去，撑不起未来，充满了焦虑，失去了很多快乐。
也许是缺乏运动。运动可以让人身体健康，充满活力，可还是解决不了心理的原因。
不与自己对抗，你就会变得很强大。人生总是有很多不得已.很多事情，我们并不喜欢，并不想做，可还是不得不为。既然改变不了，就不如想办法接受，化被动为主动。
国内著名心理学家曾奇峰说，主动是成人状态，被动是婴儿状态。就让我们接受成人的身份，主动地去生活,去工作。
那么青少年处于什么状态呢？由于条件的限制，孩子在学校不得不按照老师的安排去学习。但他们可以主动选择如何听讲，如何写作业。是积极，还是消极；是提前，还是拖延。选择不同，结果不同。
当孩子回到家之后，家长可以让孩子自己安排学习与生活。养成积极主动的习惯，培养他们的自驱力。
如果孩子在寒暑假，还是感觉到疲惫，那就有可能是父母不理解孩子，管太多，让孩子的自由意志无法很好地伸展。
儿子刚放暑假的前两天，由于刚经历了地生结业和期末考试，处于放松的状态，而我又要求他晨跑。一方面是身心疲惫，另一方面又是我的要求，当然会让他觉得更加疲累。幸亏我及时反思，坚持运动，赶走身体的疲劳，而对于其他方面，不做过多的要求，让他处于比较轻松的状态。
昨天，我阅读了刘润老师的文章《你有多大的心力，就能走多远的路》，他说常常感到疲惫，这种情况很正常，很多人都面临着同样的情况。但这又不正常，这可能意味着你陷入了“心力”缺失的状态。
什么是心力？它是脑力与体力的稳定器。
刘润老师说，并不是普通人如此，有不少成功人士也有这样的困惑。
人性，总是想要即时满足。追求舒适与安逸，目标越近越好。很多不知疲倦的人，就是因为目标之间的距离比较近。所以，他们才能克服一个又一个的困难，拿到一个又一个的成就。当他们的心力还没有消耗完，就接近了下一个目标。始终让他们心力有余，充满干劲。
然而，向上的路，总是越来越窄，越来越难。持续的进步，才会让人感到更大的幸福。当他们对自己的要求越来越高，抵达下一站，就没有那么容易了。
在此过程中，激情渐渐退却，心力慢慢消耗，能够维持原来的状态就不错了。卷不动，又躺不平。在不断纠结之后，心力已消耗殆尽。
心力缺失是导致我们感到疲惫的重要原因。心力是支持我们走向下一个目标的发动机，它决定了我们能走多远。当心力不足时，即使是做最简单的事情，也会让我们感到力不从心、疲惫不已。
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