精彩摘要

1、当我们可以有超越的心，有承担的心，有转化的心，有融入的心，跟这个世界处在一个非常好的状态的时候，我们的欢喜心就慢慢地形成。欢喜心行程以后，我们的生活就很容易出在一个清静的、柔软的、平常的状态。

2、具备这四种智慧的人，就可以进入天人合一的境界，要妙察观智、要平等心、要成所做、要大圆镜，变成一个有智慧的人，慧上面是树、草，下面是心、心里不断保持着青翠、保持着生机，保持着活泼的力量，这样的人才拥有智慧，变成一个有智慧的人。

3、成功历炼的三个阶段：昨夜西风凋碧树，独上高楼，望尽天涯路；衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴；众里寻她千百度，暮然回首，那人却在灯火阑珊处。

4、把烦恼写在沙滩上：谛听、回忆、检讨你的动机、把烦恼写在沙滩上。

5、生命的幸福原来不在于人的环境、人的地位、人所能享受的物质，而在于人的心灵如何与生活对应。

6、如今最缺两种东西，一是从容，一是有情，这两种品质是大国民的品质，但是由于我们缺少从容，因此很难见到步履雍容、识见高远的人；因为缺少有情，则很难看见乾坤朗朗、情趣盎然的人。现代人更需要诚恳的、关心的沟通，有情的、安定的信息。

7、生活品质是一种求好的精神，是一个人在有限的条件下寻求该条件下最好的风格与方式，这才是生活品质。

8、“活在当下”是禅宗的语言，是说人应该放下过去的烦恼、舍弃未来的忧思，把全副的精力用来承担眼前的这一刻，失去此刻就没有下一刻，不能珍惜今生也就无法向往来生了；“快乐地活在当下”，是除了承担之外，希望有期许、有愿望、有好的心情，不只坦然和自然，还希望能扭转此时此刻的生活，使自己永葆喜悦之心。