把书读薄，再把书读厚，读出其中的韵味！
你很能关注到自己身心的变化，感受到你的敏锐，有多长时间了？尝试了哪些方法？我怎么能想到这些方法的？上网查呀，问朋友啊，有行动力，愿意尝试。朋友持续的帮助，你身上什么特点，让他们续愿意帮你？澄清问题也在探讨怎么影响的，做过的尝试，相应的影响，有想法就值得赞美。怎么愿意听他们的话，并拿出行动尝试？一边澄清一边赋能，在乎看中的？目标资源一小步？要什么有什么怎么做→要啥咋做！你懂得了，也知道了，要保护自己，也觉得应该改变，要爱护自己，肯定有了这样的觉察，有了这样的意识。看到即赞美！
一边考试一边怕。
怎么做到一边怕还能一边坐那考试的？
还有如果问你的表姐，你猜她会怎么说？
我之前说的没错吧，别想那么多就行了。
嗯，还有呢
能做到这些，是你愿意接受别人的建议！
多维度，多视角再去看到自身
你怎么又决定再次相信你表姐的？做决定是一种能力，信任也是一种能力
你是怎么判断这样做对你是有用的？
是有分辨能力的，回到自身，自己是怎样的人呢？有决定的能力，有选择判断的能力，有相信的能力点点滴滴的看到反馈，如实如是的反馈，让人不由得心生力量，心生希望有了掌控感希望感力量！
焦点的眼光，思维方式的转变，自我身心的修炼成长，落实到实践，是一辈子的大工程！
每个人都是自身问题的专家，拥有着很多的资源宝库，每天赞美对爱人，对孩子，对自己，尤其是自己爱满自溢！接纳是基础是第一位的，接住自己是第一位的，发自内心的看到欣赏自己做到的！
细节，细节还是细节！细致入微之处，润物无声，不经意间点点滴滴的看到，如实如是的反馈，看似平淡无奇，却又是那么的恰如其分，那么的动人心弦，或可谓惊天地泣鬼神，或可谓灵魂的导师，让人感受到光，感受到温暖希望与力量，让人顶礼膜拜的大师原来就近在咫尺！感恩，感谢所有的相遇！还有原来每个人都是完美，完整，完全，完满具足的，都有很多值得去看到，去欣赏去赞叹的美好，从接纳自我开始，从相信自己开始，从爱自己开始，关注点很重要，关注的视角决定了我们的态度，我们的能量，我们的状态，关注什么强化什么？强化什么？得到什么？习得性快乐！
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