今天刚上班，领导就抛了个紧急任务，但因为我不是主负责人，所以得以从旁观察到同事情绪的变化。同事A小姐是个做事慢条斯理的人，每次看到领导说“赶快”就血压跟着上来。今天也不例外，她急冲冲地叫旁边同级别的男经理给她找文件，语气中有点指示他人的味道。男经理被催的有点不高兴，但也还是配合着。此时同事C给我截图她和A小姐的对话，A小姐是她的领导，让她做事，但语气不太好，也是命令式语句。面对C的疑问，也是直接忽视，让她执行即可。
看到她的反应，我猜想她应该是情绪有点奔溃了。因为平时生活和没那么紧急的事情时，她的语气是很正常的。我有点像看到过去的自己。以前自己在遇到一个新的任务，如果当时自己情绪不好，碰巧这个任务还要联合多方协作的，我就很容易奔溃。情绪一上来，我喜欢表现出来，让别人知道我是有脾气的。我可能会摔个文件，或者噼里啪啦敲键盘跟朋友吐槽，甚至还会讲几句粗话。以前觉得自己没什么问题，难道工作上不爽，还不能表达下自己的情绪吗？反正我最后也会完成工作的呀！
现在我还真的不会这么觉得。因为职业化包括工作能力和情绪态度。一接到有压力的工作就表现出烦躁，就是不专业的表现。这是我过去很常见的情绪。现在我没有这样的情绪很大原因是我自己成长了，心理承受能力比过去强了许多。
以前总说是自己情绪不够稳定，怪自己不够成熟。现在想来还是自己经历得太少，才会一点小事就被引爆。确实也算是不成熟的一种。但一个人的成熟也是经历过事情后才渐渐从愣头青变成熟，不想太过责怪自己。
看着暴躁的A小姐，我能够跟年轻时候的自己和解（现在也年轻哈哈）。加班开会就会让我瞬间抓狂，周末加班也会让我抓狂。现在莫名被加班也会抓狂，但是不会说出来，也不会让领导看出来，最多就是跟最亲密的人吐吐槽。转头还是该加班加班，该干嘛干嘛。发泄情绪只会让你的领导和同事觉得你沉不住气。这几年也有一直在看心理方面的书籍，情绪是一种保护机制，一定是当下这件事触动到我不悦的地方才会有情绪。这个时候不要急着去反应出来，而是先梳理下这件事为什么会让我烦躁。我会新建一个word文件，然后把脑海里的不爽打上去，然后再看看哪些是情绪，哪些是事情本身，然后梳理好来一步步完成。这个方法也不是时时奏效，但大部分时间是有用的。
最近刚看完《邓小平小道》，在下放到江西工厂里劳动的三年里，邓小平除了忍耐还是忍耐，一直到党中央恢复他的职务。这三年里，他也有愤怒、无法忍耐的时候。每当这时，他就冲凉水，散步，不发一言地走，一圈又一圈直到愤怒的情绪消退。一代伟人，至暗时刻，唯有忍耐。这是我看完电影很有启发的一点。
昨天也遇到让心情烦乱的事情，不想抱怨也不想一脸怨气的样子，就跟先生去散步了。走了大概半小时吧，情绪也慢慢没有了。年龄增长的好处之一，是慢慢能掌控自己的情绪了吧。
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