你有没有工作一天回到家却没有心情陪孩子玩闹?
你有没有刚参加完一个活动,心情却久久不能平复,好像意犹未尽?
你有没有周一上班不愿起床,尤其是一个长假过后第一天上班觉得乏力?
………
我认为那时的你应该给自己一个很好的过度,会缓解自己的不适应。那么你就需要一个有仪式感过度,简单的或复杂的,依情况而定。
例如,如果今天工作没有受到表扬,或是收到了批评,那么到家门口前舒一口气,或者买些爱吃的犒劳一下自己。
例如,马上放假了,就要给自己好好收一下尾,或者把假期回来的工作做下计划。认认真真休息。
例如,假期结束前,抽出一点时间提早进入工作状态,都是很好的调理方法。
总之,生活中,要重视环境切换的重要性!为生活努力的你,加油吧!
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