一，阳光与皮肤
适当地接受温和的阳光照射,可以刺激身体内维生素D的制造,从而强健骨骼,调节睡眠激素,令人精神良好及增加身体对疾病的抵抗力。
但是,在阳光照射下皮肤会晒黑甚至被灼伤,这主要是紫外线的作用。
不同波长的紫外线对皮肤的作用不一样。
长波紫外线对身体有益处,能够直接导致色素积淀,晒黑皮肤,但不会令皮肤产生红斑。
中波紫外线会使人中暑及造成红斑。
短波紫外线不能进入大气层,因而不会导致色素积淀及晒黑皮肤。
紫外线透入皮肤的深度是决定于紫外线的波长,而大约有5%的中波紫外线及10%的长波紫外线会进入真皮的最底层。
当紫外线辐射进入基层的皮肤细胞,细胞核中的脱氧核糖核酸便会产生变化,使细胞分裂生长的过程出现不正常现象,积年累月地晒太阳会令皮肤细胞越来越不健康,损坏亦日益严重和明显。因此,阳光对皮肤的影响是带积累性的。
皮肤在被紫外线照射后几个小时内开始变化,表皮的角质蛋白细胞在以后数天会迅速分裂生长,令最外层的表皮加厚至原来的4倍,这层厚表皮会吸收部分紫外线,将其转化成热能而散布到四周的细胞之中,从而减少紫外线进入底色脆弱的皮肤细胞中进行破坏。
经过12个小时被太阳照射,紫外线会在血管产生作用,令微细血管扩张,导致血管纤维被破坏,使皮肤产生红斑。
纤维细胞是构成皮肤最主要的一种细胞,它们会直接受红斑影响，而在红斑之后可能出现的水肿,亦会间接地影响纤维细胞。
长时期的影响是令胶质纤维和弹性硬蛋白纤维形成永远的破坏,导致未老先衰,即表皮形成皱纹,真皮失去弹性
二、怎样用防晒化妆品保护皮肤
防晒化妆品是在普通膏剂中加入防紫外线膏剂调合而成的。
性能良好的防晒化妆品,可以将照射在皮肤上的大部分紫外线反射回去,也有的防晒化妆品可将紫外线滤除,因此,在皮肤上涂防晒化妆品可以在一定程度上避免或减弱紫外线对皮肤的影响和伤害，防晒膏并不是涂一次即可维持一天,因为在阳光下防晒剂3~4小时之后便会失效。
另外,皮肤出汗或碰到水分等,都会加速防晒膏
失效，为了提高防晒效果,可在3~4小时之后再涂一次,如果在涂了防晒膏之后再涂粉底或
施以薄粉,防晒的效果更佳
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