多和滋养你的人和事在一起
早上打开视频，看到了一个负面新闻，瞬间我的心情就受到了污染。
传播有个特点，好事不出门坏事传千里。在人人都是传播者的时代，坏消息容易引起人们的注意，吸引人们的眼球，有意无意间会把负面的东西传播出来。
一个小小的点赞，就像在湖中央丢了一块石头，迅速地扩展开来，如果又有人再点赞，又扩展了新的一个圈，传播速度快得惊人。比如说在疫情期间，有的人不断的刷朋友圈、刷各种新闻，越看越焦虑，越看越紧张。
所以我们要保护好自己的心理资源。
一个人的心理资源和他平常接触的人和事有很大的关系。
如果链接的是积极向上的人和事，心理资源是乘法似的倍增。
如果接触的是负面消极的人和事，心理资源是除法似的损耗。
第一，减少上网时间。在网上停留的时间久呢，各种各样嘈杂的声音就会干扰你，你是处于一种被动的状态。
第二，多和滋养你的人和事在一起。多和积极向上阳光的人在一起，多把时间花在美好的事物上。
多和滋养你的人和事在一起
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