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学会培养好习惯

学会培养好习惯

作者: Yumama_78fb | 来源:发表于2018-09-25 22:32 被阅读0次

《微习惯》 习惯的养成关键是难易程度,而不是天数

21天误区:截肢手术

动力策略误区:比如健身贴运动员照片,企图依靠目标激励。动力易受事情影响而变化;动力有边际递减效应

意志力策略:企图依靠自律和毅力。意志力会被消耗,意志力受多因素影响

15件小事:从小事启动

表是手段,达才是目的。

听到结论,不要盲目信

倾听时,模仿

不妨说jiduan

能图不表,能表不文

用金字塔结构

学会问好问题

讲好一个故事,比讲一堆道理有效

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