如何面对内心恐惧，担忧和焦虑

3月22日，中国生命关怀协会抗击疫情心理援助大型公益活动公益微课堂，邀请中国生命关怀协会会员、国家二级心理咨询师、心理督导师李军老师做了《如何面对内心恐惧，担忧和焦虑》的主题演讲，李老师首先分享了恐惧担忧和焦虑等负面情绪是从哪里来的，有什么特征、以及不同约强烈程度对人们身心造成的不同影响，随后分析了如何面对这些负性情绪，一要明白恐惧等情绪约来源，二要弄清是真实的恐惧还是情绪上的恐惧，只有了解情绪的来源，才能面对，进而与之和解。只有通过成年的自己坚定和强大的力量，去努力和疗愈过去的自己，解除记忆中尘封的恐惧印记，才能真正体验到生活的轻松自由，体验到生命的美好，幸福和平静。最后李军老师 综合意念疗愈、呼吸疗愈与意象对话以及引导催眠等方式带大家做了一个非常享受的冥想，让大家亲身体验到清空的身心和通透的生命给人带来的自由安宁与内在的力量。

感谢李军老师平静却有力量的分享与引导，让大家的身心得到了呵护滋养与疗愈。