开始

今天开始好好调理身体，从中午开始健康饮食，适量运动到晚上的继续运动，好好做饭，中式咖啡️安排上。

专家说的都对症，身体的亏空确实越来越明显，该忌口忌口，该运动运动，该保养保养，四十岁了，身体走下坡路已经渐渐五年了，是时候该强健一下体魄了，身体的每一个信号都是在提醒你注意，到了保温壶里泡枸杞的年纪了，就要好好开始吧！记录调理身体的开始。