健康教育五

1.印度医生协会（IMA）研究发现，医生的平均寿命59岁，远远低于普通人的寿命72岁，差距有13年之久。大部分医生的死因是恶性肿瘤和心血管疾病，45-65岁之间的医生，身体是最脆弱的，非常容易出现问题。过了65岁以后，医生的死亡率反而会下降，可能因为他们退休了，生活变得更加健康。研究者推测，医生早逝的主要原因是医生的工作性质决定的：长期睡眠不足，饮食不规律，不健康，运动量不够。

2.2013年《中国心血管病报告》，现在有1/4的医师患有心血管疾病，医生的患病比率，比1/5的全国总人群患病比率还要高25%。1/2的医生患有高血压，40岁以上男性医师患病率是普通群体的2倍。

医师队伍中高血压、高血糖、血脂异常、脂肪肝等发病率逐年增高，体检中发现的恶性肿瘤数量，也在逐步上升。2015年的数据调查发现，医生的吸烟率竟然高达46%，而美国医生只有9%，新西兰5%，澳洲3%。医生吸烟率为什么那么高，答案竟然是社交需求，中国真的是一个人情社会。

据调查，91%的医生至少对值班、晋升、科研、考核、医患矛盾中的一项感到焦虑，心理状态总体处于亚健康。经常接触病人，感染机率大大提升。

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3.你才是自己最好的医生，观念比治疗重要。

4.千万不要问医生，“我的病什么时候才能好”，没有哪个医生能回答你，因为没有哪个医生能够代替你几点睡觉，代替你的消耗。所谓疗程，都是骗人的说法！

5.下肢静脉曲张、血栓，一般是由于小腿静脉回流不畅造成的，热水泡脚会使下肢血管扩张，进入更多的血液，而静脉的回流能力却不会相应增加；所以对于静脉曲张、血栓的患者来说，会加重血液的淤积、加重病情。热水泡脚还可能导致此类人群毛细血管破裂，正在皮肤上形成出血点， 时间久了，小腿颜色变黑。

5.足部是糖尿病的一个靶器官，容易引起一些列足部问题，形成“糖尿病足”。部分神经病变型糖尿病足患者会感到足寒怕冷，往往会希望用热水泡脚来缓解；

但这类患者足部往往对痛觉、温度感觉不灵敏，导致水温已经很高了却仍觉得不够热，有时都烫伤了还不知不觉；如果因此导致足部感染、溃烂，严重者可造成截肢。

6.足癣患者往往感到足部很痒，希望热水泡脚能缓解痒感。但足癣是真菌感染，需进行杀菌治疗，泡脚后足部毛细血管的扩张，可能导致继发性细菌感染，使原本病症雪上加霜。

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