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曼陀罗治疗法-生长

曼陀罗治疗法-生长

作者: sharon好晓啊 | 来源:发表于2018-11-07 22:55 被阅读12次

年初的时候那次自我意识觉醒给自己带来了特别多得惊喜,那个小女孩像小树苗一样的长了出来,今天的重大意义在于小树苗长成了一个亟待粗壮自己树枝的大树,缺少的是时间和养料;

今天画曼陀罗图我起名叫《生长》

《生长》

画这幅画的时候是有意识的,因为今天受到启发,把自己想象成一颗树,展开画自己树状的人生;

下面是树根和养料土壤和水,想让自己深深的扎根下去,在土壤中吸收养料,吸收水源;每个树根又有很多小的胡须长出来,从土壤中吸取养料,这个土壤和水分大概就是时间和前人的知识吧~

然后画了树的枝干,这是我自己的躯体,我希望他是健壮的解释的有韧性的~

土壤层上面有四个区域:分别是爱情、亲情、友情、事业,我把爱情放在了最底层,并用热烈的红色来代表,希望自己的爱情是热情的深刻的幸福的张扬的;亲情在第二层是温暖的和谐的;友情是黄色的纯洁的;事业是绿色的轻松的,可以生长出嫩草的生态系统养料;以上这四层是我安全感的保护罩;

树枝是自己希望生命中去触达的各个维度:心理学、哲学、公益、历史、文学、健身、美容、科技、物理、宇宙、写作、美食、旅行、宗教、运动、英语等等想触达的各个方向,画这个的时候内心是坚定和兴奋的,因为觉得自己可以去慢慢实现的;

红色的是果实,希望自己在每个领域都能有所收获,有的大有的小;

树枝上面的弧线线条是希望自己能够拓展生命的格局,不断扩大延伸,不给自己设防;

蓝色的枝条穿插,是想要自己的一些小个性能散发出来,比如喜欢hiphop,叛逆的性格展现等等;

最顶部的蓝色是希望自己在生命的最高处是平和的安静的,祥和的~把死亡看成是一种生命的升华;

先找到自己的树干和养料是什么,然后在此基础上开枝散叶,让生命是稳定的健康的;如果没有这个树干即使有树枝特别粗壮的后期碰到风险时整颗树也很容易坍塌;

关于生命中的情绪和不安全感,都是来自你伸展自己的树枝和结出果实的初期收到外界的风雨露雪的挑战的时候,产生的生命体的应激反应,是一种生理激素,不能让这些物质激素影响自己的树枝生长,当你给自己的大树罩上一层透明的玻璃时,外面的这些风水雨雪也很难侵袭,总之,知道那些都是生长过程中必经的修行就不会产生挫败感了;而且不要让某件事情产生的挫败感情绪带动曾经让你产生类似不好的情绪,你会陷入到曾经的事情和状态,已经进入了一个相对当下得一个虚幻的过去,那些只是记忆罢了;当然如果这个情绪是乐观积极的,他可以帮助你更好的去面对当下的事情,所以尽量克制自己的情绪蔓延,甚至是给他穿上套上枷锁绑定在跟他一起发生的事情上即可,过去就都会过去了;

情绪是蔓延在这个树周围的氧气和二氧化碳,氧气即积极的情绪,他让你呼吸顺畅,二氧化碳即消极的情绪,他让你呼吸困难~学会吸取新鲜的更多的氧气哦~

关于以前强迫自己记录:花的钱、吃过的好吃的馆子、看过的电影、走过的地方、住过得酒店、坐过的火车、看过的书、学过的单词、学过的健身知识、做过的产品、睡过的觉、定过的闹钟、每天坚持思考等等可被记录的东西,包括强迫自己去每天打卡的事情,都不再是强迫️的机械行为了,转变成了因为要丰富这棵大树的积极行为,是一种自然的主动的愉悦的get某项技能的行为记录,更多的是想以后回顾成长的轨迹,也是梳理自己这颗大树,不让他枝叶错乱,让人生变得有秩序的一种有意义的行为~

这一切是多么美好~

最后想对自己说,生长吧少女!生命是没有边界的,你要有计划的去做那些你想做的,想让自己的触角触达的地方,尽量拓展自己的人生格局,直到身体的物质能量耗尽然后归于自然,归于平淡,体验这繁华灿烂的人生旅途~

如果能在这途中影响一部分人就更好了,如果影响不了那就影响自己吧~

ps.画了两幅曼陀罗,发现自己最爱用线条和色块表达,但是对具象的东西的描绘就特别弱,需要锻炼自己具象思维的能力,对具体的某个物品描绘的能力~

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