这段时间一直在教我的女儿腹式呼吸,当然我顺手把坐享的方法也用上,
刚开始女儿一两分钟都坐不住,
我看着好内急啊!
转念一想自己不也是刚刚开始以教为学的手法在磨炼自己吗?拿女儿在练手且有点沉不住气了。
当然我也是刚找到一点感觉还是蛮吃惊的
都说教是最好的学习,既可以检验自己的学习效果,又在意识上主动帮助了身边人。
昨天学校考试女儿用上我刚教给她的呼与吸的方法,稳定了慌乱的情绪只做了两次就集中了注意力,她激动的对我说:老爸没想到你的方法还真管用。我说:老爸只管教是你学了就用帮助了你自己,老爸要向你学习呀!听我这样说女儿得意的笑了,一起努力吧!
现在正尝试多角看清自己,当我尝试复盘丶自己的过往,真的看不清自己,陌生又有点不真实的错觉,可我毕竟曾经活着的,给自己的印象竟然如此模糊。
我运用元认知仔细客观的审视着自己,一般时间总在忙,即使闲下来也不曾复盘和整体规划过自己,越往深打探越看清自己是有多愚昩,真正体会到什么是后背发凉的感觉啊!
坐享,是主动保持一种身体外在相对静止的姿态,干着貌似被动对自己分享内在反复的碰撞和撕裂,并最终找到一种属于自己的平衡状态。
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