回看我的第一次总结，打卡练习想达到的目标，我写得是：告别旧生活，拥抱新生活，我觉得我自己需要改变。少洪老师点评说：哈哈，目标太宏大了，感觉更像是你的人生目标。
现在回过头来看，确实如此，不落地，自己第一阶段的目标就订得太高了。
期望值太高，在我们努力了很久但依然达不到自己的目标时，我们就会失望，就会升起烦恼心。这也正是我打卡400天这个阶段的状态。
在提笔写这个总结时，我意识到：
进步点：和三个月之前相比，自己在心性上还是感觉更踏实一些了，能很开心的接受伙伴们的建议，并去认真思考力求在生活中践行出来。
不足：自己当时订的目标太高了，因这个阶段的打卡，我遇到了“大事”，经常生起烦烦心，从而不自觉抱怨，连续几天都是“继续努力”，我都怀疑我打卡一年多到底有效果吗？
所以我重新给自己定了个目标：修平静心。
稍后就在群里看到了少洪发来的打卡订目标指导：
打卡目标练习的三个阶段：
1·连续21天不抱怨出口
2·连续21天不抱怨/没有负面·消极的想法
3·连续21天不抱怨/保持平静愉悦之心。
才意识到自己的目标还是订高了。修愉悦平静之心，是最高目标，它对应在能量层级图里几乎是最高级别了。
而到目前为止，我还没有做到连续21天口头不抱怨，那么接下来我的目标也是这个了：做到连续21天口头不抱怨。
一门深入的去刻意练习，我再给自己一年时间来做到这个目标，不再好高骛远，脚踏实地的去做到。
断习气如断四肢，40多年的抱怨习气已养成，花四年的时间来断也是值得的！
说的漂亮不如做得漂亮，这次，我就不再洋洋洒洒写那么多，且看我做出来 。
祝福亲爱的伙伴们，在提升自己的路上永不止步！
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