提問人：嗨，我習慣負面思考，憂鬱很長一段時間，我有服藥，因為我疑似有憂鬱症。 我想知道負面思考的習慣是怎麼開始的？  如果負面想法一點好處都沒有，它們怎麼來的？ 

亞伯拉罕：你的問題給今天研討會一個最好的起頭，讓我們先給你們一些基本概念：
你們是有形人類，大部分人類認為只有生或死。 但我們已經告訴你們很多次，沒有死亡，只有一次又一次的人生經驗！
然後我們又告訴你們，當你們在人世時，你們的靈魂與你們同在 曾有人問我們「亞伯拉罕 既然成為有形人類這麼好 為什麼祢們不成為人類？」

我們回答：「我們透過你們體驗有形生活，我們是你們無形的另一半」
當你們了解每個人都有一個無形夥伴，那你們就可以理解為什麼有情緒。
「情緒」 不管正面或負面，都是靈魂正在與你們溝通，幫助你們走向和諧、自由、成長、愉快、平衡。

技術上來說，然而確實也是如此，人類只有兩種情緒：「感覺好」和「感覺不好」

但人類對情緒有各種不同稱呼 你們依照對事情狀況反應有層級分類或貼上不同標籤。
當你們有負面情緒，代表靈魂正在告訴你們：此刻當下的想法、言詞或行動與自己原本意圖不和諧或偏離！
所以負面情緒是靈魂告訴你們兩件事：
第一：這對你們自己很重要，不然你們會一點感覺都沒有！
譬如：今天若有一位陌生人打電話告訴你們：「哈囉 我從此不再打電話給你了。」你們會說：「誰在乎呀！」
但如果對你們非常重要的人這麼告訴你們，你們心中油然而生的負面情緒是在告訴你們：這對你們是一件重要的事！

第二：你們想要的，你們只看到「缺乏」！
每次只要有負面情緒，就是靈魂正告訴你們：對自己很重要的事，你們現在覺得缺乏。 通常這「很重要的事」是：「自由」或「成長」
然而我們認為必定是「自由」憂鬱的人通常認為自己不自由

我們要告訴你們一件特別重要的事：你們每個人都是因爲共同的渴望 — 自由、成長、快樂，所以成為有形人類來到人世，但每個人進入人世前對這三個渴望強度設定不同！
每個人來人世幾千次，透過這幾千次的經驗，你們知道自由、成長、快樂，並且使你們感到自豪。
所以當你們在人世感覺自己沒自由，會讓你們發瘋、無法忍受。
即使你們並非真的不自由，但是因為你們這麼想，所以你們的靈魂利用情緒告訴你們：「喂，夥伴，現在你想的與你要的背道而馳。」 這時候你們應該停下來問問自己：「我到底要什麼？」
當你們理解自己真正要的是自由，停下來，放輕鬆，感受一下自由，然後你們會知道：技術上來說，其實你們擁有全世界的自由！ 你們的想法影響你們的生活體驗 看看你們多自由

我們要傳達一個觀念：你們非常自由，你們的想法可以無邊無際，你們的人生經驗都是你們自己的想法與感覺吸引來的
靈魂給你們情緒，是在告訴你們「此刻當下」這件事或這想法是否符合你們要的。 這是非常絶妙的引導！
除了情緒之外，你們也可以「聽到」宇宙無形能量、也就是靈魂要告訴你們的「話」，祂們要告訴你們的話，會以一波一波訊息的方式出現在你們的想法。
我們曾跟你們說過，人類猶如電器產品，插頭插上插座，電流源源不斷流動，電器產品才能使用。  無形能量就是電流，源源不斷流向你們，你們感受到祂們的最佳證明就是情緒與一波一波的想法。
如果追溯回憂鬱的源頭，你們自己一定、必定可以知道它的起因。 然而因為你們不懂情緒是什麼，而且又沒將「壞感覺」轉變為「好感覺」，因此在吸引力法則運作下，吸引更多、更多、更多讓你們不愉快的事，最終導致絕望。
「靈魂給你們情緒引導」是你們來人世前與靈魂達成的协议
當你們説話時，你們聽不到靈魂給你們一波波的訊息。
也就是說，人類無法同時間「表達」與「接收」，人類無法一邊説一邊聽，人類無法同時專注兩件事，你們只能專注在一件事。
但當人類「想」、「説」、或「做」的時候，可以同時有感覺，以便讓你們知道自己當下的想法、言詞或行為，是否符合自己的標準、是否符合自己的渴望夢想。 了解嗎？

提問人：我有一個非常要好的朋友，她曾經有非常嚴重的憂鬱症，她說她感覺有個黑洞把她吸進去，曾經說過不想活了  但她現在好多了，我希望她可以完全走出來。 她的狀況是否因為她沒與靈魂連結？

亞伯拉罕：她的狀況是她只注意到「缺乏」。
大部分心理輔導員或顧問在這方面幫不了太多，因為他們一直要人們回想到底錯在哪裏、或者有誰可以責怪。 早期流行責怪父母，後來流行責怪前世，現在流行責怪虛構的東西，「責怪」也是因為沒與靈魂連結。
讓她走出憂鬱最快的方式，就是改以正面角度看所有的人事物，學習欣賞，而且她應該開始告訴别人她要什麼，而不是談論現況。
曾有位女士說：「亞伯拉罕，我要身體變好，祢們可否幫我？」
我們問她：「為什麼妳要身體變好？」
她說：「因為我不要生病。」
我們說：「很好！當你們知道自己 “不要”什麼，你們一定知道自己 “要” 什麼。」
所以我們又問她：「妳要什麼？」
她說：「我要身體健康。」
我們問第二次：「很好，為什麼妳要身體健康？」
她回答第二㳄：「因為我不要生病。」
我們說第二次：「很好！當你們知道自己 “不要”什麼，你們一定知道自己 “要” 什麼。 所以妳到底要什麼？」（現場大笑）
就這樣同樣的問題、同樣的答案，來來回回好幾次，沒有進展，她開始生氣我們。
常有人告訴我們，他們被困住了。 我們總是告訴他們，他們不可能被困住，因為生命源頭能量一直流動。
但若任何人認為他們被困住了，那是因為他們被自己想法困住。 他們要棍子「要/ 有」這邊，但卻一直想棍子「不要/ 缺乏」那邊。
因為這位女士已經習慣用「不要/ 缺乏」那端說話，她的能量無法移向「要/ 有」這端，所以為了打破僵局，我們決定改用負面用詞去戳她的問題，使她的能量流向另一端。
我們問：「生病有多糟？」
她說：「我被困住、我沒辦法出去。」
我們接著問：「被困住、沒辦法出去有多糟？」
她說：「我覺得孤單寂寞。」
我們說：「很好！當妳知道 “不要” 什麼，妳必定知道妳 “要” 什麼。 妳要什麼？」
她説：「我想要多出去走走。」
就在此時，場內所有人感覺她的能量已經開始移動。
然後我們再問：「為什麼妳想要多出去走走？」
她開始告訴我們外面有什麼。
我們再問：「若妳可以出去，妳想要做什麼？」「妳以前出去時，都做些什麼？」
她開始說：「我去逛商場，買冰淇淋。 我也可以去公園⋯。」
當她開始描述她要什麼，她的能量流動，對談10分鐘之後，我們問她：「妳現在感覺如何？」
她說：「我 - 感 - 覺 - 好 ～ 極 ～了 ～！」
她的靈魂已經回到她的內心了。 知道嗎？
所以，如果你們要與憂鬱或與靈魂失去連結的朋友對話，你們必須竭盡所能使他們感覺變好，有兩件事很重要：
第一，如果你們自己感覺不好，你們無法讓他們感覺變好。
言談中，如果你們認同他們認為的「缺乏」，你們當下感覺不好，你們就幫不上他們了。
第二，跟他們講話時要搶快、搶先一步。 也就是說，他們給你們注入負能量之前，你們先搶先講30、40秒鐘的話，你們先注入正能量。然後，讓你們的對話內容著重在「要什麼」。
例如，你們可以問：「你今天要做什麼？」
因為他們已經習慣負面思考，所以他們的回答應該是今天不能做的事。
因此，你們可以接著說：「我不要知道你不能做什麼事，我要知道你想做什麼？ 如果你可以做任何事，你想做什麼？」
然後他們會明白：你們不想成為聽他們抱怨的應聲蟲。 如果談話要繼續，對話內容會著重在「要什麼」。
然後，如果他們要感覺變好，他們會常聯絡你們，但如果他們選擇繼續在痛苦徘徊，他們會停止聯絡你們。
有一件非常值得你們知道的事：沒人一直與靈魂結合，也沒人永遠與靈魂失去連結。 因為即使極度憂鬱的人，也有感覺較好和感覺較差的時候。
如果你們的目標是等朋友情緒較好時再聯絡，依照吸引力法則，你們一定會遇到。
但如果你們只看到朋友深沈的憂鬱，目標是要把他們從痛苦的泥淖拉出，那麼依照吸引法則，你們只會在他們䧟在痛苦泥淖時遇到他們。
如果你們的目標是想要對自己的朋友有價值，你們會得到靈感，在適當時機與他們互動，你們會在他們比較聽得進去的時候遇到他們。 然後，你們的對話內容，對彼此都會非常有價值，彼此都受益。
還有一件事：通常負面的人，因為有較多負面動能，所以即使他們很想改變，但他們仍習慣抗拒正面動能。
所以如果負面的朋友抗拒你們，放輕鬆，理解他們仍有些負面能量在流動，不要排斥他們的抗拒，否則你們的振動頻率會被他們拉過去。
如果你們的振動頻率被負面的朋友拉走，自己變負面，譬如：你們生氣了，或你們跟他們一起憂鬱沮喪，或你們可憐他們⋯。 你們是否有這種經驗：當有人跟你們說他背痛，沒多久你們的背也開始痛了？ 思緒、想法、念頭的力量非常強大！
總之，當你們知道自己與別人互動後，從「感覺好」變「感覺不好」。  有一個方法非常強而有力，可使你們快速與靈魂連結：
告訴他們：「啊～ 我突然感到不適，幾分鐘前我感覺還好，現在我感覺不是很好。 很抱歉，我先離開一下。 我要去找一張紙，列出《我要什麼？》與《為什麼？》。 等我感覺比較好之後，我會回來。」
然後，走去另一個房間，把房門關起來。 若有需要，也可以去廁所，把門關起來。總之，離開現場，拿一張紙或一個本子，寫下你們「要什麼？」以及「為什麼？」等到感覺變好，再回去現場。 通常只需要兩、三分鐘感覺就能變好，有可能時間更短。
感覺變好回去後，他們會注意到你們變不一樣了，必定會問：「你剛剛去做什麼？」
這是非常有效的方式。
此外，無論如何，言談之中，說自己就好，不要說他們，他們才不會排斥抗拒。
如果話題繞著他們轉，他們會抗拒。 但如果話題跟你們相關，他們會順著你們的話講下去，他們會聽進去。
不要害怕說：「噢！天呀！你的黑洞之説讓我很不舒服！我剛心情愉快走進來，現在我心情很低落！你到底散發怎樣的振動頻率呀！」
輕鬆、且充滿關愛地對話，幫助他們看到自己的能量的不是你們要的，也不是他們自己要的。
然後，教他們如何讓能量流向正確的地方，幽默地說，讓他們笑出來，放輕鬆。
跟他們聊「要什麼？」、「為什麼？」
教他們你們知道的技巧，你們知道有哪些技巧的！
————————————————————
此篇翻譯內容的著作權人為：楊靜芳 Alessia Yang 來自台灣。 更多內容請上臉書搜尋 : 亞伯拉罕說宇宙法則人生的秘密 Abraham-Hicks in Chinese.
All Abraham-Hicks audio and photo materials are copyrighted by Abraham-Hicks, © by Jerry & Esther Hicks.  The Chinese here is translated by Alessia Yang from Taiwan.  For more Chinese translation materials, please search Facebook Page: Abraham-Hicks in Chinese.  Wish to hear more about Abraham-Hicks, please contact: website AbrahamHicks.com and phone number (830) 755-2299.