碎片

从书中学到的东西，要在生活中不断的拿出来，不断的去练习。随时提醒自己，这样才能融入到自己的习惯当中。

为什么改变很难？因为以前养成的一些习惯，到现在已经很难改变了。我们现在做的改变其实是在跟前几十年养成的一些习惯做对抗。我们从中进书中学到的一些新方法，我们只用了不到几个月时间。而以前的习惯用了十几年时间。