目标 1. 妈妈学习正面管教
目标 2. 养成运动习惯
今天最后一天值班，终于可以开启假期模式了。中午雯雯突然打电话说她病了，让我送她去医院，带她检查完把她送回家。想想如果离婚后 我的日子肯定比她现在难得多。下午回到单位接着把假期备课的内容打印出来。下班去见了约好心理咨询师，我很信任她，也很努力的想配合她但是结果并不很成功。潜意识控制水晶球时我的身体在晃动，虽然我并没有感觉到，但老师说这种情况不能证明是潜意识在工作。然后我坐在椅子上，老师语言引导我，我尝试进入放松的状态，经过两次尝试，我真的感觉到了，有一种力量在牵拉我的手臂向上抬起。但是没有多高，我感觉很快我就被自己大脑的另一种力量拉了回来。手心里没有了被推着向上的感觉。身体也很紧，后来老师让我躺在沙发上，全身心的放松，还给我盖上了一条毯子。我有点着急想赶紧进入被催眠的状态，努力配合着老师引导。老师让我从100往下数，我开口说的是99。当时我不知道接下来会发生什么，也不知道自己的答案到底对催眠有什么帮助。我心里想的数字在眼前出现再消失。就像一张张的PPT从眼前划过。每次我说话想发出声音的时候就像被叫醒了一次的感觉。我想快点放松下来。可事实上急迫并不有利于进入状态。或者说我的心理没有完全的放松下来，而是专注于想进入催眠状态的这件事上。老师一直鼓励我 说做的很好。但我自己并不满意，感觉在浪费老师的时间和精力。
虽然老师没有成功的催眠我帮我回忆起文件夹的位置，但是我们聊了一些我最近的状态。我们的感觉一样，我的压力非常大，就像一个被压扁的弹簧一样。当弹簧被压到最扁，它释放出的弹力就会越大，对周围的人也会有更大的伤害。所以我决定暂时不做任何就决定，全身心的陪孩子陪父母，给自己放个假。
从老师家里出来，已经快到7点了，婧姐一直等着我。想到这又觉得耽误了老师好多时间和精力，很愧疚。老师还借给我一本书《爱自己跟谁结婚都一样》我们约定从海南回来，我们再见面，下次带给她。
还有哪些可以改进的地方？
我总觉得自己需要很努力，去改变人改变事。但有些事情就像水到渠成，老师说的最多的一句就是：只需要去感受，并且专注于那种感觉。而现在的我和自己的感觉独处一会儿对我来说都有些困难。婚姻也是一样，我需要放松下来，遵从自己的内心做决定。
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