自从读研究生以来很少八点之前起床，会觉得起早了，一天都会很困。期间也有尝试过早起，但是发现一上午都在打哈欠，精力无法集中。早起就这样离我远去，也越来越相信早起毁一天。
但是，事实真的就是这样的吗？
前一个星期我回家了一趟，在家里我妈妈每天六点钟就起床了，洗衣做饭，带我的小侄子。虽然我没有起来那么早，但是六点半的时候也要起床了，因为我侄子闹腾的我也睡不着觉。当然，也会睡懒觉，但最晚七点半也会起床。回学校了，发现每天六点半就会自然醒，然后起床洗涑，吃完饭，来实验室学习，突然发现早起竟然会神清气爽，时间还莫名的多了好多。以前八点半起床，来实验室就快九点了，还会觉得浑身乏力，但早起发现那种症状没有了。以前来实验实验，打开电脑，感觉啥也没干就到吃午饭的时间，回去睡午觉，觉得一天的大部分时间竟然是睡觉。现在最晚来实验室是七点半，把上午的学习任务做完，竟然还可以看一小会的电视剧，觉得学习效率也高了很多。早起竟然会有这么多的好处。
为什么以前早起会打哈欠，精力不集中？
我发现大多数是自己睡的太晚，在家里的时候，晚上十点几乎都睡着了，但在学校，晚上12点之前很少睡着过。现在我在学校最晚十一点就会睡。所以早起不会出现乏力，没有精神的状态。所以要早起还是要改变一下自己的作息习惯。
如何培养自己早起的习惯？
第一点，也是最重要的一点，就是你想改变自己，并且下定决心的要改变。否则一切方法都是徒劳的。第二点就是改变自己的作息习惯，如果你凌晨一两点还没有睡觉，你想七点起床我觉得有点难（当然对有些本来睡眠少的人无效）。第三就是坚持，你坚持一个星期后你就会发现起床是一件很轻松的事了。
当然，早起并不是一件什么多么了不起的事，只要适合自己的就好。你晚睡晚起，但是你的效率很高，你生活的很好，那就没有必要改变了。
如果你是和我一样，晚起会浪费很多时间，早起对你又有好处，可以尝试的改变一下自己。尝试一下新的生活，新的自己，也许你就遇见了一个你自己都想不到的自己。
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