我们总是调侃晚起毁半天，早起傻一天。所以我们宁愿做晚睡晚起的夜猫子可事实真的是这样吗，还是我们无法做到早起，拿这个来安慰自己，不如我们今天来聊聊起床困难户如何彻底摒弃晚睡晚起的不健康生活方式，成为早起型人士，从而突破自我，走上人生巅峰，迎娶白富美。
思维导图
要离开柔软的床温暖的被窝已经很艰难了，肖奈大神只会叫微微起床，那能够闹醒我的只有伟大的梦想了。早起简直是反人类反传统的习惯，那肯定要有超诱惑人的原因才能起来看早晨的朝阳了。闭上眼睛，想一想如果你早起三个小时就能完成一整天的大部分工作是不是觉得连早起都变得美好了。秘诀就是早起注意力更能集中，你想发个朋友圈也要四个小时后才有人点赞是不是就没有刷手机的欲望了。早上的大脑细胞相对活跃，我们可以把难度最大最不想做的事情集中在这一大块时间消灭殆尽。早起可以安安静静的把任务清单列出来，一整天工作的效率就像做直升机嗖嗖的。
利用早上的四个小时，吞掉最重要最有难度的三只大青蛙，然后你可以从容淡定的做自己喜欢的事情，写到这你是不是迫不及待的想知道如何早起呢
1早起倒逼早睡。每天八小时的睡眠对成年人来说太奢侈了，但是为了健康着想，保持六小时的睡眠就很有必要了，11点入睡刚刚好，什么，你问我睡不着怎么办，先把手机放的离你远远的，然后挑你最催眠的书看，反正我只要看微积分概率论分分钟就想和周公约会。如果你觉得白天睡眠不足，你可以挤出三十分分钟的午休时间，记住，是三十分哦，一分钟都嫌多，千万不要任性的睡到自然醒。
2利用你可以利用的工具。如果经济条件许可的话，智能手环是最好体验，有了智能手环，室友再也不用担心我把她们闹醒了。当然，手机的闹钟平板也是可以的，手机的闹铃放平缓轻柔的音乐，平板有多难听就用多难听的音乐，如果你不想让耳朵遭罪的话就尽量在平板想起的时候爬起床。
3生活需要一下仪式感，早起也是如此。比如我早起的仪式就是喝一杯温开水，听得到语音，晨间锻炼，因人而异。
哇，好棒啊，当你终于从床上爬起来后，就进入最重要的时刻了，早起我应该做些什么呢。我们可以从工作生活学习中找到那三只最有难度最重要的青蛙，集中所有的炮火消灭它们。当然在做这些事情前不妨先写个晨间日记。回顾昨天，展望今天
1第一只青蛙锻炼身体
潇洒姐说，身体和灵魂必须要有一个在路上。我们可以先出去跑个步运动一下，出一身大汗是不是倍爽。
2第二只青蛙阅读
早上的阅读时间更能保持专注，我们可以花半个小时进行我们的主题阅读计划，一周或者一个月完成一个专题，并进行相应的输出，假以时日，厚积薄发，你也行许也会成为某个领域的达人呢。
3第三只青蛙工作或者是学习
把今天要做的工作先列好清单，阅读今天的工作邮箱，要和领导下级沟通的邮件这时候也可以发出去了，当你的领导或者客户刚出门就收到你的工作汇报，是不是会被你的尽职尽责勤勉刻苦所感动呢，这你妈简直是感动中国好员工嘛，我不给他升职加薪于心不忍啊。
总而言之，用一整块的时间来完成每天最重要最不想做的事情，让你的时间获得最大的回报率，这才是最重要的
早起真的有这么难吗，我不信，明天六点早起约吗
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