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成都美术生文化课培训机构单词记不住，课文背不会，公式老是忘，记不住可能只是因时间不对！研究发现，一天当中，人通常有4个记忆的“黄金时段”，正在求学的同学应该知道大脑记忆的这些最佳时期，以便使你在学习上取得事半功倍的效果。

第一黄金阶段｜6-7点钟

这段时间，血压升高，心跳加快，体温上升，肾上腺皮质激素分泌开始增加，此时机体已经苏醒，想睡也睡不安稳了，此时是第一次最佳记忆时期。7点钟左右，肾上腺皮质激素的分泌进人高潮，体温上升，血液加速流动，免疫功能加强，因为大脑经过了一夜的休息，正处于工作效率的高峰，利用这一段时间学习一些难记但是又必须记住的东西比较适宜。

第二黄金阶段｜8-10点钟

这段时间，人体完全进人兴奋状态，肝脏已将身体内的毒素排尽，大脑记忆力很强，此时是第二次最佳记忆时期。9点钟时，神经兴奋性提高，记忆仍保持最佳状态，疾病感染率降低，对痛觉最不敏感。此时心脏的功能最好，精力旺盛。10点钟，人的积极性上升，热情将持续到午饭，是人体的第一次最佳状态。此时是内向性格的人创造力最旺盛时刻，千万不要虚度。一句话，上午8-10点钟这一时段，内肾上腺等激素分泌旺盛，精力充沛，大脑具有严谨而周密的思考能力，认记能力和处理能力较强，是攻克难题的好时机。成都美术生文化课培训机构

成都卓元教育，自发研制卓元智学系统，打破传统教育壁垒，用科技手段帮助每一位学子高效提分。数据说话，用科技手段做合理规划，每一次实战测评基于知识板块的比重，智学系统智能录入知识体系个人数据库，形成全面深度学情报告，大数据分析预测学生高考分数。通过设定学习目标，科学分解目标，制定阶段性学习计划。卓元智学系统基于数据化运用，对6大学科、117大知识板块、800+知识点的学习情况进行数字化精细管理。将每一位学生每一阶段的学习情况精准画像，通过学习状态曲线，直观找出优势项与薄弱项，进而专项提升训练，让学习更高效，而这一重大教学创新正被越来越多借鉴学习。

第三黄金阶段｜18-20点钟

18点钟，可以利用这段时间来回顾、复习当天学过的东西，以加深印象。这也是整理笔记的黄金时机。此时痛感重新下降，人的体力活动和耐力达到一天中的最高峰，运动的愿望上升。运动员此时应更加努力训练，可取得好的运动和训练成绩。

第四黄金阶段｜21点钟

这段时间直到临睡前为一天中最佳的记忆时间。研究发现，此时也是记忆力最佳时期，具有很高的效率。利用这段时间来加深记忆印象，特别对一些难以记忆的东西加以复习，最容易记牢，不易遗忘。成都美术生文化课培训机构