失眠

人总是会有各种各样的烦恼，而这些烦恼也会产生其它连锁反应，显现在你身边。

看过一档健康节目，主要是宣讲失眠给人的健康有多么大的损害。

首先，失眠会造成女人月经不调，内分泌失调，皮肤差，而对于男女都适用的就是脱发，肥胖等明显的症状，严重的还会危害到生命。

道理是显而易见的，睡眠非常重要，人不应该失眠，这对于自己的身体是非常不好的习惯。

但人总有身不由己的时候，生理机能也不是自己可以控制的。

由于近段时间不工作，一直在家待着，自己的睡眠质量也越来越差，经常会失眠。

妈妈说自己是劳累命，没有工作，休息的时候反而睡不好觉。

其实也就是对于自己未来工作的忧虑，让自己的内心不安，总觉得不应该这么浑浑噩噩的享受空闲的时间。

这种心态促使自己在深夜一直不停的思考，脑子没有得到休息，凌晨还处在兴奋状态，那么凌晨两三点睡觉也是常态了。

所以还是要积极度日，为了自己的健康，也要调整心态，好好休息。