无我就是放下人心后天意识

第一时间觉察到人心后天意识(小我)，需要在内心下功夫的。

一旦在人事物中发生，不小心会陷入后天意识，要觉察从十分钟逐渐缩短几分钟，甚至可以当下觉察，把返观内照的能力提高。

你今天的心情前半部很开心，原本是陪朋友到服装店买衣服，反而朋友不买，说没有想好买不买。

当时你清清楚楚知道，你正需要这条裤子，家里裤子有些破了补不了。你一下高高兴兴花三百块钱买了一条裤子一件T恤。

确实你很开心，发自内心的开心，非常感恩真我给予的一切。

可是后半部就跳出后天意识(小我)，你的朋友想去买菜，勿勿忙忙两个人骑车就走了，也没说去哪里买。

走着走着，你回头看不到他，只好等在路口，他出现的时候，你直走，他左转。你马上一个急杀车，只见他左转过去，那时正好左转变红灯。

你心中突然有点生气，说了句：搞什么鬼，选好目标走多好。内心好像有两个人，一个小我在评判，这事他不对。

一个真我在提醒，有什么值得生气，外面物质事物都是能量的幻相。

过几分钟，正好红灯变绿灯，走过去时，你内心的事放下，无我面对这难得体悟。

生命的本质就是在悟无我，无我就是放下后天意识(小我)。感恩觉察到人心的作做，一切都是生命的功课。