直播笔记《认识自我，提升自信》

主题：《认识自我，提升自信》OH卡 体验课 图卡 右脑思维
老师：王海女

什么是OH卡？你认为是什么？
（我猜测一种用于治疗的方式？）

OH卡为什么叫OH卡？

【使用礼仪】
尊重每个人的见解想象

永恒第一问：
当你看到这个卡片，画的是什么，看完有什么感觉呢？

直觉：
没有对错，没有输赢。
关于自由联想，情绪反应，快速捕捉潜意识的灵感。

鼓励创造：
每个人都有自己不同的视角，不用在乎对错，每个人自己说了算。
更关注自身，不要放在外面

PART 2 【冥想：校准自在，觉察频率】
PART 3 体验：聆听内在的呼唤 （OH卡 最希望得到我的关怀的自己）
PART 4 体验：美好关系的视角
（两组图片：在美好关系中你所发挥的品质）

如何去描述，形容这种品质？
从哪里学到的这种品质，从哪里学会的这种品质？
如果打分，对于这样的自己，你能给多少分？

PART 5 体验：未来愿景的祝福

未来愿景的关键词

如果实在没有符合自己的，也可以自己在空白卡上面去填写呀~~

哪个词语是你非常想要的呢

我的未来愿景的关键词：
这个词让我感觉：
我的未来愿景是如...一样
在未来愿景里的我是一个...的人。