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直播笔记《认识自我,提升自信》

直播笔记《认识自我,提升自信》

作者: 不要停止写作 | 来源:发表于2022-08-01 22:13 被阅读0次

主题:《认识自我,提升自信》OH卡 体验课 图卡 右脑思维
老师:王海女

什么是OH卡?你认为是什么?
(我猜测一种用于治疗的方式?)

OH卡为什么叫OH卡?

【使用礼仪】
尊重每个人的见解想象

永恒第一问:
当你看到这个卡片,画的是什么,看完有什么感觉呢?

直觉:
没有对错,没有输赢。
关于自由联想,情绪反应,快速捕捉潜意识的灵感。

鼓励创造:
每个人都有自己不同的视角,不用在乎对错,每个人自己说了算。
更关注自身,不要放在外面

PART 2 【冥想:校准自在,觉察频率】
PART 3 体验:聆听内在的呼唤 (OH卡 最希望得到我的关怀的自己)
PART 4 体验:美好关系的视角
(两组图片:在美好关系中你所发挥的品质)

如何去描述,形容这种品质?
从哪里学到的这种品质,从哪里学会的这种品质?
如果打分,对于这样的自己,你能给多少分?

PART 5 体验:未来愿景的祝福

未来愿景的关键词

如果实在没有符合自己的,也可以自己在空白卡上面去填写呀~~

哪个词语是你非常想要的呢

我的未来愿景的关键词:
这个词让我感觉:
我的未来愿景是如...一样
在未来愿景里的我是一个...的人。

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