姓名:赵少红
一. 照镜子
早上好，美女，我爱你，亲亲你！
镜子里的自己开心喜悦，对自己的认可，内在有力量。
二.自我嘉许（每天至少三条）
我要嘉许……，因为……让我感觉……，我爱我自己！
1、我要嘉许我自己，因为昨天开完战队会议，和嘉倩师姐沟通如何去欣赏认同赞美家人，改善家庭关系，我爱我自己。
2、我要嘉许我自己，因为我昨天上完课，回到家来不及吃饭，就开始开战队会议，我爱我自己。
3、我要嘉许我自己，因为今天在锦囊会议上分享，条理清晰，我爱我自己。
嘉许的感悟:通过嘉许，让我自信满满，充满高能量。
今天是国际和平日，
International Day of Peace
今日第一励语：
A lot of people give up just before they’re about to make it. You will never know when that next obstacle is going to be the last one.
很多人在成功之前就放弃了。你永远不知道下一个障碍什么时候会成为最后一个。
今曰第二励语:
人敬你一尺，你还人大度-谦让
人给你一暖，你还人用心-珍藏
人给你一恩，你还人没齿-难忘
人给你一心，你还人地久天长！
三、朗读师父的十大人生哲学及心得：
我有爱心，肯付出和分享。我善良，心胸开阔，助人达己。
四、聆听师父早安分享及心得:人生的成熟要有热情
要成功，人生的结果是思维方式，加上热情，再加能力，有天赋的人缺乏热情很难把事情做精，遇到问题就容易放弃，觉得不值得做下去，往往容易失败。而能力不强的人，意识到自己不足，用最大的热情去做事，取得的结果，超过有能力的人。
我们再找合作伙伴的时候也是一样，能力再高没有热情也是白合作，真正能成功是靠热情。生命也一样，遇到挫折学会跨越，扛住，用热情和努力付出才有价值。
人生的成功，不是马上看到结果，有的10年，8年之后才看到结果，这是别人给不了你的。在生活，娱乐，工作拿中出热情，这一生就有不一样的结果。
五、感恩日记及感恩感想（每天至少五条）
我很感恩……，因为……，让我感觉……，谢谢，谢谢，谢谢！
1、我很感恩，因为盖盖师姐为4战队的节目努力付出，谢谢！谢谢，谢谢！
2、我很感恩，因为今天师父分享的内容，我之前在小队会议上分享过，与智者为伍，也会成为智者，谢谢！谢谢，谢谢！
3、我很感恩，因为先生最近订的猕猴桃都熟了，很好吃，谢谢，谢谢，谢谢！
4、我很感恩，因为今天秦泰师姐代表纪委分享，非常有条理，非常棒，谢谢，谢谢，谢谢！
5、我很感恩，因为今晚的锦囊会议分享的很精彩，互相学习赋能，谢谢，谢谢，谢谢！
感恩的感悟:
通过感恩让我觉得生活充满阳光。
六、分享今日小确幸
在我们小区，晚上看到的篮球场很多人在打球，生活在和平年代，可以做很多想做的事，真的很幸福。
七、情绪日记
【发生的事件】8月4号牛奶预售一个月，到9月8号发完，又有16箱预订，一直等上架，今天总代告诉我说上架了，满心欢喜的点进去，已经抢完了，从上架到抢完5分钟。
【当时的想法】怎么量那么少
【我的情绪】懊恼
【后续的行动】多次点进去看有没有再上架
【迅速转念】选择开心
【新的想法】顺其自然
【新的情绪】平和
【新的行动】做其它事，不耽误时间，后来又上架10万单，抢了10多箱。
感悟
错过了，学会等待，接受现实。
八、共读感悟:
刚硬的生命太容易被折断。而现实一次又一次的历练，是要让生命变得柔软，可能要经历无数个以泪洗面的夜晚，可能要经历无数次的从头再来，可能要经历无数次被推到悬崖边，可能要经历无数次被污蔑欺骗背叛感恩所有的经历，一切都是为遇见成熟的自己而来。
上若善水，要学会像水一样，装在不同容器中，呈现不同形状，我们总是徒劳的去改变容器，把自己搞得伤痕累累。
九、三个任务：
三条…负面转正面…自言
1、我周日作业总是有一项忘记打勾~我做作业很仔细全部都打勾。
2、我不喜欢有压力~我能接受各种挑战。
3、我先生对我总是有很多阻碍~我先生支持我一切安排。
感悟:学会用对大脑很重要。
十、一分钟极速分享
修行
是为了进化自己
而不是为了教化他人
每个人的内在都住着自己的明师，那里有最适合最匹配自己的连接与指引。
信任自己的感觉，信任自己的心，信任自己内在的声音。
每个人每条路，选择自己的路，活真实的自己。
人生如戏，每个人都是自己戏中的主角，重要的是如何创作自己人生的剧本。
珍视自己，一天一天、一瞬间一瞬间，极度认真地过好，你的人生即刻就会呈现灿烂的景象。
十一锦囊会议
【菲阳师姐-倾情分享】
定能生慧，定能生慧
信念系统不同，反应出来的情绪就有所不同，你是否可以快速的觉察自己的情绪，并能够快速的去转化它。
相信相信的力量
百分之百的相信自己和相信身边的人，那你就无敌了。
很多人不相信所以的美好和自己有关。
【美师姐宣布下周学习任务】
班会:不仅是班委的事也是我们每位的事，多分享，把自己学习到的，自己的经常部分都可以展现出来。
·每个战队用心去准备班会节目。
·不管昨天以前以前的每一天怎样都接纳自己，不用担心未来会怎样，活好当下的自己，每一天都把握好，把时间用到最大化，过好每一天，得到最大的成长。
所以要建立一个正面积极的信念系统，相信才能够得到。
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