当你想让自己和别人不一样的时候，你开始早起，锻炼，每天阅读大量书籍，报名很多课程，每天把自己安排的满满当当的，刚开始可能有所不同，坚可是持的时间长了，就反而看不到希望了。我相信这是很多人会遇到的困境，包括我自己。这只是内部循环，却没有外部产出，这样子只会很优秀，但不能很厉害。
内向成长，即围绕自身展开的成长活动，比如早起、跑步、阅读等。
·外向成长，即围绕外界展开的成长活动，比如写作、画画、编程等。
把内向成长看作培养习惯，把外向成长看作打造技能，我们的现状是：重习惯轻技能，重输入轻输出。
应该要做到：重技能辅习惯，重输出辅输入。“重技能”“重输出”需要尽可能达到“卓越”，而不仅仅是“会了”的程度，在自己能力范围之内做到最好。
为什么网络时代出现了信息爆炸而没有出现知识爆炸？因为真正有价值的内容依旧稀缺，所以要想获得无限可能，“复制”和“价值”缺一不可，且价值越高，可能性越大。激励自己去创造“可复制的价值”。
“复制”只是一种渠道，获得无限可能的关键依旧在于价值。
把视角从“我想要”转到“我能给”。从利己到利他。对的东西，你就坚持，不需要想清楚。
在婚姻生活中，用自己的意愿强行改变对方本来就是大忌，特别是在自己还不怎么样的时候。
给别人建议，如果人家不听，这不是反驳你或反对你，这是一面镜子，告诉你自己还不够强大（对方也可能存在认知局限）。此时更好的策略是埋头努力，默默改变。直到有一天，即使你不说话，也有人会主动征求你的意见。
比如你平时的言行都很“幼稚”，成天发可爱的表情包，那别人是很难对你严肃的。适当隐藏自己的情绪，不要全部表现出来，成熟一点吧。
内向成长者的致胜之道·被动社交
在这个时代，学会销售自己变得更为重要，外向人在这种环境下显得更占优势。但对于内向者，不必过于追求同质化，学会被动社交，展现自我价值更为重要。
“被动社交”——通过产出独一无二的、具有长久价值的作品或产品来与这个世界保持连接。好的作品会自己“走路”，会帮助你吸引更多优秀的人想来认识你。
越是在传播手段发达的社会里，越要坚守价值。因为这个世界已经不缺乏传播途径了，但价值依旧稀缺！就像李子柒，虽然没有主动宣传，让别人点赞关注，但却获得了无数人的喜欢。因为她的视频代表着乡村的理想生活，有着长远的价值，即使在未来，仍然具有参考价值。
说到底也就是说内向者要更加专注于自我，专注于自我产品的打造，让别人通过你的作品能够看到自己的价值，从而愿意和你产生链接。而不是停留在表面，只为了去推广自己做表面文章。学会做一个长期主义者，需要忍受前期无人问津的痛苦，当你沉淀的足够多的时候，自会有人看见你的光芒。
触及我们成长的终极力量·心理建设
人的行为改变可分为身份、过程、结果三个层次，不同层次的努力会带来不同的结果。
以阅读为例
不断告诉自己，我是个干大事的人加强自己的心理建设。如果连你自己都认为自己是平庸之辈，那你的内心很难强大起来。
一个干大事的人是不会与偷懒，嫉妒，贪心，恐惧，浮躁，自卑等负面情绪和心理为伍的。
我们看待一件事情的态度会影响我们的行为，而我们的行为则会影响现实结果。所以必须改变看事情的态度，不论顺境或是逆境，始终积极乐观，主动改变策略，真正重视信念的力量。
坚定信念和降低期待并不矛盾，因为坚定信念就是做最好的准备，而降低期待就是做最坏的打算。它们的目的是一致的：促使自己更好地行动，并最终产生好的结果。
成长注定是一个将内在身份不断揉碎并重塑的动态过程。
大脑的负面偏好属性——我们是天生的烦恼主义者
走出二元对立，来到真正的成人世界
通常能解释越多现象的概念就越底层，二元对立自然也是一个底层规律。
讨厌的事情不仅消耗不了你，你还能从中得到成长和滋养，或者说你根本就不会对这些事情感到厌烦——这才是高级的逍遥自在。
一个人的成熟必然要从“二元世界”走向“多元世界”，思维也必然要从“二元对立”走向“多元互存”。
复杂，意味着更多的变化和不确定，同时也意味着更多的丰富和精彩。拥抱、接纳复杂，在复杂的世界里做一个简单的人。
真正的目标和动力来自我们对一件事情清晰而长远的认知，而非某个特殊的时间点。
当我们通过原理机制彻底看清做一件事的好处时，便会觉得不做这件事是一种损失。而看不到具体好处和方法的目标非常单薄，它无法支撑你度过一年，甚至三个月。
看清机制，防止盲目努力；寻找意义，注入长久动力；感受好处，体验当下愉悦。
如果你不确定下一步该做什么，那就按照最大的可能性先假设一个。你会发现仅仅一个假设也会大大增强你的行动力。
所谓的耐心或好脾气很多时候就是适当降低期待，无论是对孩子还是爱人，都是如此。我们平时对孩子的责骂、对爱人的抱怨，归根结底都是在以自己过高的心理预期去衡量对方、要求对方，忽视了对方的能力和感受。
可我们总会对自己最爱的人有很高的要求，以至于很容易出现矛盾。特别是在婚姻生活中，一方的期待越高，其幸福感就越低，因为他（她）总觉得对方应该对自己怎样怎样，如果对方不符合自己的预期，自己就会不开心。
我们真正能主动做成的事其实很少很少，所以培养“主动做成一件事”的能力非常有意义，因为只有当我们知道如何主动做成一件事并真正做到之后，才有可能继续做成第二件、第三件……否则只能永远在第一件事的“做”与“放弃”之间徘徊。
主动做成一件事的标准。定义是：在没有外力的要求下，自发地做一件事，并让它成为自己的一部分或形成一定的影响力。
需要我们的人越多，我们的幸福感就越强，就会乐此不疲地踏上人生旅途，根本没有时间去想“人活着的意义到底是什么”这样的问题。只有当自己毫无价值、被人忽视的时候，我们才会纠结于此。
如果我们的普通是因为混沌、懒惰或从来没有努力，那这种普通是不可取的；如果努力了但并没有达到理想中的结果，那即便普通，我们也会欣然接受；如果一个人努力了，有了成果，还愿意回归普通，那他一定更幸福，因为他有了更多的人生选择权。
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