2017.3.6D86《和谐家庭和心理健康》课程感悟

1、怎样才能发现自己的心理问题：一是情绪和行为改变了，焦虑紧张烦躁，特别爱发脾气，爱哭，做事犹豫不决，工作学习效率下降，自我封闭，刻板退缩冲动；二是生理功能改变，失眠头疼背疼，食欲不振或贪食，胃疼腹泻，心慌，但去医院查不出病。

2、常见婚姻问题：

女人太强势，指责丈夫窝囊；女人太弱，经营不了自己的婚姻；

家庭里的抱怨，各自不反思；复杂的家庭矛盾（祖辈，夫妻，婆媳，亲子等）——别以为自己学过心理学就是正确的或者高高在上；

当事人当下及变化的社会地位，生活中出现重大事件；

一方或双方过日子能力太差，长不大。

3、沟通的重点是听到没有说的部分；

4、经常抱怨的人是长不大的；

5、学会看书的习惯并互相分享；

6、学会经验婚姻，懂得对方（男人的三大核心需求：被崇拜、温柔、被支持认可理解；女人的三大需求：安全感、浪漫、被宠和被哄），经常制造一些浪漫和甜蜜。