1、放松小腿肌肉按摩小腿
坐在瑜伽垫上，双腿弯膝，用双手按摩小腿。按摩15—30秒。
2、蹬自行车式、促进腿部脂肪燃烧。
平躺，抬起双腿在空中蹬腿，想象成空中骑自行车。保持30秒。
3、拉伸。
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坐在瑜伽垫上，双腿弯膝，用双手按摩小腿。按摩15—30秒。
2、蹬自行车式、促进腿部脂肪燃烧。
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本文标题：瘦小腿的瑜伽动作
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