今天爱自己有几分，做点什么能让自己嗨起来？
今天爱自己10分，和宝宝对话用唱的，哈哈哈，太逗了，谢谢我的开心天使。
你今天爱自己的分数有几分啊？那你做点什么可以提升自己爱自己的指数啊？
今天爱自己10分，
今天不想早起，那就睡到自然醒去上班，床太舒服了，那么软那么香，好幸福。
你今天接纳自己的分数有几分啊？
那你做点什么可以提升自己接纳自己的分数啊？
今天接纳自己10分，我就是这样的品种，领导开会说有人下班走的早，我得去接孩子，早走一会怎么了，反正领导说的不是我，哈哈。
你今天的完美分数有几分啊？10分
那你做点什么可以提升自己百分之百完美的分数？
换了掉荷叶边的白衬衣，穿上带小花边的白衬衣，感觉更好看了呢，哈哈哈，每天都是那么的完美，再配着白色大衣去江边散步，完美
我感恩舒服的大床，让我睡到自然醒，谢谢谢谢谢谢
我感恩我的工作轻松不忙，同事领导那么好，谢谢大家照顾滋养，谢谢谢谢谢谢
我感恩美味的午餐，和宝宝一起涮牛羊肉，美好的午餐时光，谢谢谢谢谢谢
我感恩清扬给我那么多灵感和高能量加持，谢谢谢谢谢谢
我感恩群里那么多高能量伙伴带我一起飞，谢谢谢谢谢谢
我感恩伴侣能量越来越安静，和我聊了那么久，感觉我们的能量再也不会大家纠结再一起，彼此有了界限有了觉知，越来越清明，谢谢谢谢谢谢
我感恩宝宝那么温暖快乐的陪伴，谢谢谢谢谢谢
我感恩所有的人和事遇到的人都是托起我的贵人，遇到的事都是成就我的好事情
我感恩所有的进账钱宝宝，所有的财富管道，带来的一切美好丰盛，谢谢谢谢谢谢
我感恩宇宙哥哥爱我比我想象中多的多得多的多多的多得多的多，让我时刻处在顺流中，给我的都是我的最佳利益，不是我的最佳利益不管我怎么要都不要给我。
我感恩万有
觉察：
1.以前能感知到周围人的情绪和能量，不知道该怎么处理，宝宝放学回家，我能感知他能量低，有情绪，不知道怎么处理，只是简单粗暴问他，他不回答，我会焦虑，现在我会尝试多种沟通方法，帮他找到能量下垂的根源，教他怎么做清理，自己学得东西也有了输出的渠道，我们彼此相处更加舒服自在，互相滋养互相成长。
2.和伴侣的关系，从不再吵架来到了隐忍阶段，感觉他总是在用和我大声讲话，挑战我的极限，觉察到我对他有不属真的隐忍，不敢真实的表达自己，其实是怕回到以前的吵架模式，怕我们再次分开，怕这个家不再完整。觉察到自己喜欢背负，总是觉得他现在工作不能让他变得更好，他应该有更好的发展，所以不管他的意愿，独自买房买车负债，拿走对方的力量，所以对方就不愿意成长，不愿意承担，甚至不喜欢回家。
3.这几天的作业太棒了，我写到泪流满面，我觉察到了父母，爱人，孩子阴柔的能量，回忆起那些点滴的细节，他们那么深的无条件爱我，共振他们的这份能量，天地同根万物同体，我看爱人，父母，就像看另一个自己，我对他们没有了隐忍，背负，评判，抓取，讨好，对他们是全然的心甘情愿的接纳，看着他们一点一点的变化，我好开心。每天持续好感觉，也继续对周围环境做清理，一切都越来越美好，和爱人彼此能量越来越舒服越来越清澈，彼此有了界限，有了觉知，没有了能量纠缠打架，看着彼此能量开始正向生长，内心更加的安静。
4.感觉阳性能量也在生长，越来越有活力，喜欢早起，喜欢运动，信守承诺，收到灵感，马上就去做当下能做的事，太棒了，感觉农场主天赋之星召唤了很多信息和资源来到我，太棒了，有马上落地的感觉，感恩宇宙哥哥爱我比我想象中的多的多的多得多的多。
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