用了两年的apple watch，我瘦了二十斤
苹果表2015年4月开始预售，我当时为了测心率这个功能已经翘首以待好久了。所以尽管评论界一片骂声，我还是在第一时间下手，作为第一批用户买到了。前几天收到连续365日达成每日活动目标的成就勋章，屈指一算，使用这个小物件刚好满两年了。不知不觉，生活里确实因为有了它后发生了一些细微的变化，当然in a good way，下面总结一下吧。大致有这两点：
1. 轻松而稳定地减了10kg；
2. 不害怕手机不在身边了。
今天主要说第一条，当然，并不是有了苹果表后就能顺利减掉20斤的。
但在这个过程中，它的确功不可没。
前文也说起过，当时买这个表纯粹是为了测心率。在那个阶段，我已经有一定的运动习惯了。当时处于人生的一个低谷时期，身体虚胖无力，尽管已经开始健身，但因为基础差，心肺功能弱，也不得不按部就班一步一步加大强度。所以对心率的监控至关重要。市面上也的确有很专业的心率表，但作为果粉一枚，知道马上苹果也会出类似功能，就必须入手了。
所以接下来的训练变得更加准确、科学。每次做有氧练习，总能确保达到了燃脂心率，也不害怕一下子飙太高发生啥意外。
但说实话我的教练可以作证，虽然两年以来我也的确坚持训练，然而跟一些健身房的大牛们比起来还是差远了，连根同一教练带的阿姨比都差很多。最着魔的时候没周也只是三次健身房，每周一两次最常见，有时候身体不舒服果断请假，一请就是一周不练。
人在做，表在看。
这也就是为啥两年了，才get到365天的勋章。
体重的降低我认为主要还是归功于因为生活习惯发生了变化。
苹果表的使用者对那个三个环构成的健身系统都印象深刻。三个环分别代表每天活动的卡路里，中等以上强度的运动时间以及每天站立的时间。
用了两年的apple watch，我瘦了二十斤
刷到相应的数据，你会达成某些成就。
我一向是个勋章控，对这些不能吃不能喝只能在朋友圈里显摆的成就欲罢不能。很快就刷满了一些基础成就，比如一周完成7次站立目标，一周完成7次活动目标及一周完成7次锻炼目标什么的。
随后，我发现了更大更牛叉的一个勋章，完美月份。
这个勋章是独一无二的，比如2015年的7月如果每天都达到目标，你就会得到一枚镌刻着2015／7的勋章，过了这个月如果再想得到这枚勋章，就只能穿越了……
想到这里，我就如同打了鸡血一样，开始刷起！
我记得第一个目标是201510，因为那是我结婚纪念日所在的月份，但可耻地是在一个周六的晚上，一不小心差了那么一点点，就前功尽弃……
用了两年的apple watch，我瘦了二十斤
看到了么，红色的环几乎就要合上了！等我想起来时一看表，已经过了凌晨十二点……恨啊！
所以人生中唯一的一枚201510就这样和我失之交臂，至今记录上还留有这个耻辱。
但我不放弃！201511刷起！
这次每天都小心翼翼，环不闭上不罢休。只要地球不爆炸，我的手表不摘下。总算是功夫不负有心人，一枚老气横秋的201511出现在了我的手机里……也并不是多好看哈。
用了两年的apple watch，我瘦了二十斤
意外之喜是经过这两个月的折腾，我不知不觉养成了一些习惯。
比如坐不了一小时就会自觉起来转一转；
比如每天刷不满环就坐立难安；
比如吃饭的时候会抬手稍微关注一下今天的运动状况，在热量摄入上稍作调整。
总之我越来越在意自己的身体状况了，这显然是件好事。
生活习惯发生了改变后一些福利也随之而来。
之前常年腰酸背痛，一周按摩几次也难消除疲劳，现在基本上已经没有这种不适感了。美容院，足疗什么的当然也还去，但全都是为了爽～
皮肤比以前好了，捎带着发质也变得有光泽了起来。
最开心的还是体重，曾经节食、猛练都尝试过，每每在体重大幅度下降后必然迎来更大幅度的上升。但纵观这两年，虽然是小幅度的曲曲折折，但整体趋势还是毅然决然地在往下降。
所以偶尔大吃一顿，少练一次并不是什么大事，只要长期保持一个健康的生活，就一定会有回报。
并不是给苹果打广告，但还是谢谢这个小玩意儿啦，以后依然请多关照。
网友评论