按照医院要求做了项检查“胰岛素释放全套＋c肽”。
这个检查也真是麻烦。预约很麻烦，为它我还多跑了一趟医院，前后三天才搞定这一项检查！
检查前要求很多，半页纸看得人头脑发晕忐忑不安。又对时间卡得特别紧，听说要抽四回血，心里不由一阵哆嗦。总算是一切就绪，刀山火海也只能硬着头皮上。受不了那一杯甜到发腻的糖水，更心疼我那一管一管的血。我一直觉得自己血糖很正常，之前的血糖值从没出现过问题，心里暗觉得这是多此一举。
本以为天下太平，第二天结果出来却让人大跌眼镜！几条红色蓝色的数值让我瞪大了眼，网上查了查，糊里糊涂地感觉不妙。可还是安慰自己，谁的身体经得住仪器这样分析，谁还没几个指标高高低低的？
一切让医生盖棺论定。“胰岛素抵抗！”——这是医生给的结论。啊？！我吗？！“吃点二甲双胍，加强锻炼。”二甲双胍，这不是糖尿病用药吗？怎么回事？我觉的有些不可思议。
打开手机百度，大概有所了解。胰岛素抵抗不完全等同于糖尿病，医学上这样界定——
胰岛素抵抗是指各种原因使胰岛素促进葡萄糖摄取和利用的效率下降，机体代偿性的分泌过多胰岛素，导致高胰岛素血症，以维持血糖的稳定。
胰岛素抵抗的一个特征是腹型肥胖，反观这两年，我的确胖了不少，尤其是腰腹部。我总觉得这是自己长期久坐运动少导致的，原来还有这个原因。
再看看造成这种情况的原因，有含糖食物摄入过多，比如爱吃甜食、喝甜饮料等；有不合理的饮食习惯，比如大碗吃面，碳水化合物摄入过多等；还有生活作息不规律，爱熬夜等。我都一一中标了，怪不得呢！再好的身体也经不起折腾啊！看来是得好好反思，马上行动了！
怎么办？
首先是管理体重。虽然我目前的体重指数正常，但显然这远远不够，必须注意啦！
其次是合理饮食。避免高脂肪高热量食物，饮食要清淡，多吃蔬菜，少食多餐。
还有就是坚持运动，选择适合自己的运动方式，如快走或者慢跑。
人到中年，身体已经发出了报警信号，必须注意啦！
面对胰岛素的挑战，战吗？战啊！大战个三百回合，我不怕！
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