五一快放假了

明天 就是五一假期了，似乎有些激动，有些期待，其实天天都在家的日子，也没有什么特别的。也可能 是过了五一就开始 热起来了，比较好穿衣服了？或者是放假了不用作饭了？可能都是的。想到过了五一就要去开始 我的个人体验了，也要开始 我的面询工作了，还是有些小惊喜和小激动的。我和李基本上同步吧，当我想到可以面询的时候，她也在联系我，真是很有趣的事情 。这也叫作共时性吗？我相信是有更高的能量的存在的。

  早晨 起来的比较早，六点多起来，喝水上厕所以后 ，开始 我的静坐。想到了知乐的七个脉轮的图片和音乐，于是把耳机拿出来边听边作冥想，有时候思绪 会飞到很远很远，有时候会在当下，不管了吧，也放下了对双盘的执念，只是想着去感受当下的感受，根据身体的感受去调整姿势，不舒服了就换一个姿势，而不是去和身体对抗。这会儿感觉到面部很干燥 ，那么再去搽点娟给的芦荟液吧。知乐的曼陀罗太美了，音乐也很赞。我记得他说在网易云里面有很多的音乐，我感觉可能 都是高频的，回头下一个听他的音乐。感觉到他的真实平静和内心的喜悦。也感觉他是一个符合道 的人。以后 每天早晨 我可以早点起来，作七个脉轮的冥想 ，然后在作背部的瑜珈，我感觉可能 需要作三次，早中晚而一次。而晚上的冥想 我感觉其实也很重要，可能 比睡觉还要效果好些。最近 晚上都没有睡好，一是身体的僵硬，再就 是猫叫个不停，会时常把我从睡梦中唤醒。我感觉到双盘的练习可以帮到我，再就是冥想 ，还有艾炙 和背部瑜珈，都作起来吧。

我在 写下这些文字的时候，是跪坐着的，跪坐对于双胯的练习是很好的。而且可以帮助消化。写到这里，想到了舞踏，想到了远在日本的金老师，真是有些想念他了。舞踏的精神就是慢下来，珍惜再珍惜一些，珍惜的去呼吸 ，珍惜的去举手投足，珍惜的去抚摸 ，去看，去听，去嗅，去感觉－－

想想最近 和莲互相陪伴，在这个特殊的疫情的时候 ，也是值得珍惜的。当然 ，我需要她更多一些。不管是在案例方面还是在说到自己 内心 的体验的时候。我有很多的问题都在她这里得到了解答，或者说有豁然开朗的感觉。这样的深层次的探讨真是内心盛开的一朵蓝色的莲花啊。