论长期主义

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长期有多长？100天算不算长？10年是不是很长？或者20年、30年、50年才算长呢？感觉“长期”只是一个相对的词，只是相对于“短期”、“短时间”而言。

长期效应

比如柳比歇夫，他坚持56年记录时间，成为昆虫等方面的专家；又如居里夫人，为了发现放射性元素钋（Po）和镭（Ra），做了无数次的试验；爱迪生为了发明电灯，做了7000多次试验，用了6000多种材料……

可是我们普通人，看到“长期”这个词就会望而生畏。而那些把“长期主义”当作自己座右铭的牛人呢，他们不仅享受了长期坚持学习、积累、投资、运动等方面的福利，也把“长期主义”作为自己一生中的最佳选择来坚守了。

他们的长期，或许不是人的一生，而是几代人的坚持……

坚持

你爱虎头蛇尾吗？刚开始做一件事的时候，信心满满、雄心勃勃，可是时间一长，就开始缩水、退缩，甚至放弃。

那么怎么才能真正做到长期主义呢？那些坚持“几十年如一日”的人，为什么会那么有韧劲和恒心毅力呢？一起去找答案和方向吧！

一、从微习惯开始养成习惯

我们每天都有刷牙、吃饭、喝水等生活习惯，你会忘记吗？不会，因为他们很容易完成，而且对生活有帮助啊。

那么学习、运动、挑战等等这些，也可以成为习惯啊！

从每天看一页书开始，从每天写50个字开始，从每天做一个俯卧撑开始，从每天学一点理财知识开始，从每天新加一个微信好友开始……

千里之行、始于足下。当你养成了微习惯，你再进行选择、筛选，留下最心动的、对梦想最有益处的一两样去坚持、去扩展、去迭代吧！

万事开头难，有了微小的行动，就为长期开了个好头。

微习惯

二、找到热爱和心动的理由

当你决心坚持一件事情后，一定要问一下自己：“这件事是我热爱的吗？如果我的生命只剩下一年、一天、一小时，我依然会做这件事吗？这件事让我心动和喜欢吗？哪怕没钱、没时间，我也愿意去做它吗？”

如果你的答案是肯定的，那么这件事你就选择对了。

然后，你要写下做这件事的好处，越多越好；写下它能带给你的益处，越全越好。

写好之后，把它用图片或文字打印出来，贴在自己每天能看到的地方，或作为手机屏保去每天提醒自己吧！

热爱，才能驱动内心的强大力量，才会不计时间成本，不论有无回报，因为它值得你用一生去践行！

写下热爱

三、找一群志同道合的人一起坚持

一个人走的快，一群人走得远，无论你坚持长期做什么，一定需要陪伴和相互鼓励。

那么，就找到同频、同爱好的人一起吧，可以相互交流、切磋，也可以在你能量不足、毅力缺乏的时候，为你补充能量。

特别是有了同行业的榜样同行，也会多些指引和斗志。

有了他们的监督、提醒和鞭策，你的长期之路才会越走越稳。

同心协力

四、不断更新，多些创意

做一件事，如果只是简单重复，那么即使刻意练习1万小时，也不一定能成为这个行业的专家。

相反，在行动中不断修正自己的完成方式，不断调整自己的行动方式，让其有趣、好玩、有意义、有新意。

那么长期下来，它就成了你一想到就会好奇、就会兴奋，愿意更多的去探索和精进，也就不用那么费力的去自律、去严格完成，你都会积极主动的去坚持。

创意

五、做好预案和备选方案

做一件事，如果只是一往无前、敢拼敢闯，可能也会有低谷的时候、意外的发生，这时给自己一点喘息的机会，留有几套预案或者备选方案。

比如你到了没有网络的地方或手机没电，无法在APP里学英语，那就凭记忆读背吧！又如你出差、工作繁忙，没有时间每天读本书，那就听一下或者看一篇文章吧！

适当的休整、降低标准，或许会让自己更轻松面对坚持，没有负罪感，也没有内心的矛盾纠结，只有为完成阶段目标而不断升级、优化的方案，不断完成的新动力。

世上无难事，只怕有心人！只要功夫深，铁杆也能磨成针。

长期或许很遥远，但是当你拥有意志力、坚持力的时候，你就能把梦想变成现实，你就能真正的水滴石穿！

请专注于某一项事业或爱好，持之以恒，坚持不懈，长期主义就能轻松达成了！

预案或备选