这个月8月是我有记忆以来运动量最大，强度最大的一个月。
因为私教包月训练。
我那2002年的年轻又壮士的教练。
可以举40kg哑铃
右二我教练
认真督导我
认真督导还监督我饮食。
从8月1日开始到今日14日，我掉称4斤了。
最开心的是身体年龄年轻了一岁。
面对美食，我总有时候不能自己控制的时候又一位现身说法的朋友出现了。
瘦身下来的Pupu
私信我，告诉我怎么注意吃这方面的安排，她经常去附近的菜市还帮忙带鸡胸肉回来。
鸡胸肉减脂餐
自己做菜确实更好掌控热量，不超标。
而我最敬佩的是我朋友，她是我终极目标。
伊伊
从200斤健身和健康饮食一年时间掉到96斤啊。
一起有氧运动和聊天
爱好健身，就会收获一群和你一起为健美身材努力的小伙伴。
加油，为更健美的自己而燃烧。
教练送的莲蓬
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朋友圈，总有那么一群人。――题记 朋友圈 总有那么一群人 不拉黑 不删除 不联系 你总在某个时候回想起 呵 原来有...
总有一条路，挤满了人。在前进的途中，你推我，我挤你，熙熙攘攘。他们大概有着一样的神情，眉间涌着一团雾。你看着这群人...
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总有一股前进的动力再编织着你的梦.
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一群朋友聚会，总有一个人抢着当主角是什么感觉？ 总有一些人聚会的时候自动把自己当成主角，无论你聊到哪个话题，他总有...
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本文标题：总有一群推你前进的朋友
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