人是感性与理性并存的生物，所以很多时候我们无法做到身心合一。比如我明明很清醒地知道吃冰淇淋对身体不好，熬夜对身体不好，却很难控制自己不去吃那个冰淇淋，更难控制自己不熬夜。因为挑战一个人的意志力并非易事，那么如何才能逐渐向身心合一靠拢。
首先，我们寻找正向的故事激励自己，比如某某坚持运动由屌丝变女神，或坚持每天写作，变成知名作家，来激励自己。其次，减小目标幅度，比如以前12点后睡觉，慢慢改成11:40、11:30、11:20、11:10、11:00，减少行动压力，循序渐进达到最终目标。
人是感性与理性并存的生物，所以很多时候我们无法做到身心合一。比如我明明很清醒地知道吃冰淇淋对身体不好，熬夜对身体不好，却很难控制自己不去吃那个冰淇淋，更难控制自己不熬夜。因为挑战一个人的意志力并非易事，那么如何才能逐渐向身心合一靠拢。
首先，我们寻找正向的故事激励自己，比如某某坚持运动由屌丝变女神，或坚持每天写作，变成知名作家，来激励自己。其次，减小目标幅度，比如以前12点后睡觉，慢慢改成11:40、11:30、11:20、11:10、11:00，减少行动压力，循序渐进达到最终目标。
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在现实生活中我们会为了实现目的，而做出一系列计划，理智告诉我们要按照计划一 步一步的来，目的肯定会实现。 。 但是...
之前看心理学，有个说法觉得很有趣大概意思说“人是各种欲望的集合体”，一个人就自身来讲如果不是由于某种欲望或者感情的...
今天的晨读让我看到了很多自己的影子，理性的骑象人总是不能很好的控制那头感性的大象。而想要真正改变大象的前进...
学会做到如何平衡理智和情感，也就是理性和感性的平衡点，这是人类几乎所有改变的关键点。跟昨天的晨读结合起来“锁定目标...
1、理智与情感共存 在英国十八世纪时，遗产法规定家产只能由男子继承。因此在庄园主去世后，嫁一个好丈夫便成了庄园主女...
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0801晨读感悟 0802晨读感悟 0803晨读感悟-做，就对了 0804晨读感悟-不爱，才理智 08...
最近在中央6台回看了两部电影《七月与安生》和《剩者为王》，两部电影的女主都经历了理智和情感的纠葛与较量。 《七月与...
书《瞬变》名:奇普·希思和丹·希思重点:几乎人类所有的行为改变，都不是对意志力的挑战，而是平衡理智和情感的智慧考验...
本文标题：【7.04晨读感悟】学会平衡理智与情感
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/vsrfhxtx.html
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