第五组＋尤亚华＋成功心理学作业
3、每天步行一万步以上，坚持每天四组仰卧起坐和腰背肌，争取培训结束前瘦到110斤并保持住。早班的时候闹钟响了就起，不要再躺二十分钟。
5、I:成就是指，坚持做自己觉得有意义的事，将目标进行分解，一步步完成
A1:上学时曾经胖到135斤，然后面试兼职的时候被对方质疑，说我这个体型不像跳舞的。从那天开始坚持过午不食，戒掉各种高热量食品，每天进行大量运动，两个月瘦了25斤，成功的闪瞎了对方。当时特别有成就感，然后从胖起来开始不敢穿的裙子啊短裤啊都敢穿了。
A2:做事容易三分钟热度，难以坚持，但其实是有一个瓶颈期的，度过了瓶颈会发现坚持做一件事也并不是很难
3、每天步行一万步以上，坚持每天四组仰卧起坐和腰背肌，争取培训结束前瘦到110斤并保持住。早班的时候闹钟响了就起，...
4.20，第一次冥想还比较成功，什么都没想，可能是原来学瑜伽的原因，做到了关注在呼吸上 4.21，介于明天有考试，...
习惯:早上睁眼会赖床不起，及时不困了也要躺床上玩手机 暗示:早上睁眼 惯常行为:拿起手机来先刷一圈 竞争反应:不要...
大家好，我是来自嘉华五楼卖场的服务主任尤亚华。我是金牛座，非常的爱美食，爱美景，爱一切美好的事物，当然，偶尔也会钻...
I:做决定的时候不要过度关注之前对这件事投入的精力财力等等，而是努力向未来看。 A1:写毕业论文的时候导师分配给了...
第一题：成功要素雷达图 第二题：结合Smart，制定6个月的计划 第三题：拆书136-137
一.成功雷达图 六个月目标： 1.每天练一遍太极拳，在六个月内练熟练精。 2.完成一次国内旅行。 阅读136-137拆页
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