孤独被称作是心理伤害当中的肌无力，就是一个孤独的人会慢慢地变得感受不到周围人的存在，他自己也没有爱别人的能力，别人爱他，他也没有感受，这就是孤独。
如果你去突然夸张地表扬一个孤独的人，说你真棒，你真好，这时候你给他带来的不是好，而是伤害。一个严重的孤独者会觉得，你跟我说这些话，应该是在取笑我。所以这就是肌无力的感觉，他没有力量恢复。
孤独引发的最常见的症状就是抑郁、自杀、失眠、对社会的敌意等等。而且最要命的是，孤独症的患者心血管疾病的比例就会陡增。医生说，一个长期独居的人对自己造成的伤害不亚于长期抽烟，甚至跟抽烟的伤害是一样的，它会造成很多心血管的疾病。
而且有一个特别吓人的结论，就是孤独是会传染的。把这个孤独的问题解决掉，这才是有效的解决孤独的方法。
第一个就是摘掉有色眼镜。首先，你要把别人看得好一点，你认为这个世界是充满善意的，他们就算偶尔拒绝了你，那也是因为意外和误会，而不是刻意针对你。因为这个世界上没有太多人愿意针对你做些什么事，能够针对你做些什么事的都是爱你的人，针对的伤害才是真爱。
第二招叫作找出自我拆台行为。比如说你去参加聚会，一大堆人在那儿热热闹闹地聊天，然后你假装自己特别忙的样子，拿着个手机站在窗户边，一直在那儿看短信，这就叫自我拆台行为。你觉得别人不跟你交流，因为你事先就已经排斥了别人。你会刻意安排自己拒绝跟别人交流，把自己封闭起来。
第三招叫作学会换位思考。要想走出孤独，你得学会每次发出信息之前，或者说出话之前，站在别人的角度想一想，如果我是他，我收到这个短信，我会怎么想呢？会不会有不同的想法？短信的语气所造成的误解是经常发生的一个事。
第三个就是丧失和创伤。丧失和精神创伤会给我们造成什么样的问题呢？
第一个就是生活被打断。你的生活会彻底被打断，你可能需要重新开始。
第二个问题，你的身份也被改变了。你已经不再是过去的那个你了，你已经是丧失了某些东西的那个你了。身份的改变会让你缺乏自我的认同。
第三个就是信念被切断。
第四个就是人际关系的断开。
这种丧失多多少少迟早会在我们的生活中出现。那怎么来解决它呢
第一个方法叫作，你要学会用自己的方式来舒缓自己。
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