第一课：
什么叫做顺流的连接力呢，就是敞开自己，看见他人的需要，用引发共鸣的方式去交流，进而产生影响力的过程。
其中我们要怀着百分之百的心甘情愿的状态，这种状态叫做志愿者的状态，这样的状态去面对自己的生活，我们才能够迸发出更大的能量，发现自己更大的潜能。
我们要充分的意识到，我们是富足的，拥有了很多的选择，除了自己的亲人是没有办法选择的自己的爱人，不要轻易的去换的情况下，其他的朋友都是我们可以选择的，换一个圈子，我们就能得到更大的成长，这个圈子里面如果总是去讨论一些不好的东西，那么我们自然也会受到心理暗示，人生方向也往这个方向去走
第二课：
牢牢记住给建议就是批评！！！所有的冲突背后都是未背满足的需求！！！
永远都只有百分之五十的伴侣，只有通过经营才能让彼此成为各自心中百分之百的恋人
婚姻和工作都是一种修行，不然你换任何工作，换任何伴侣都一样
归属感和重要感是人类最最本质的需求！！
还有参与感，价值感，新鲜感的需求
看见对方的需要最大的捷径就是感受对方的情绪是什么？
描述正面情绪用夸张些，很开心，特别热情等
描述负面情绪用有一点儿不开心，有一点儿郁闷
第三课：如何用引发共鸣的方式去沟通
从多说我到多说你，引发共鸣的方式就是聊对方！！！全身心聚焦在别人的身上
一个人的内在需要永远可以得到满足，外在需要不一定能够得到充分的满足
看到别人的需求你不想去满足，那是说明你也没有得到过满足，所以你要学会去满足自己用合适的方式，什么样的方式呢？200元花出富足感（精致的下午茶或者冰淇淋一个人和自己美美地呆在一起的感觉是很棒的）我们需要好好地去倾听自己，陪伴自己，给予自己更多的允许，善待这个世界上唯一的自己
只有有犹豫的东西就不要去买，要去买富足，开心，值得的那种感觉
第四课：
自己的话没有影响力，那是因为我们没有用户思维，用户思维的本质是现在用户的角度去体验思考他遇到的一切
建立双端目标是实现影响力的关键，我们平常都时常容易讲自己的目标来施加在别人的身上，别人容易没有发自内心产生意愿去做，你们之间的感情也拉开了距离
自律都是反人性的，人性的追求是自由，活出属于自己的那份感觉，而不是用自制力来要求自己，人需要通过自驱力来追求自己想要的东西
你现在在哪儿不重要，你想要去哪儿最重要！！！
孩子去写好作业就是为了更好地去玩，去有成就感，不然没有写作业的时候，他也玩得不痛快！！
在亲密关系中女人最需要的是被理解和被保护
在亲密关系当中男人最需要的是被认可和被需要
能量状态是特别能够传染的，我们需要学会转化负面状态，担忧其实就是负能量的状态
焦点在负面，负面就会被放大，所以我们不能顺着去聚焦在负面的事情上
要想转化他人的负面状态，唯一的路径就是先转化自己的状态
我们需要看见这个生命，而不是解决问题，关注正面！！！所以也可以叫正面管教，哈哈哈
这个世界上不可能存在完美，你也不可能让任何人都喜欢你
遇到问题先处理心情，再处理事情
没有人想被当做一个问题，我们要学会把它转化为不是一个问题
表达认可的公式：事实➕感受➕嘉许
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