瓶颈期哇瓶颈期
这个假期，没有特别潇洒的计划，疲惫了一学期，只是想好好的休息一下。
为了不至于在假期中过于堕落，还是选择了一项体育运动维持。
游泳
由于自己已经会蛙泳了，在休息的第二天就马不停蹄去游泳馆咨询报名了自由泳的班。
早场：8：00--10：00
避免自己睡懒觉，完美的设置。
于是开始了完美的自由泳生涯：
day1：练习打腿
所谓打腿，就是用胯部带动双腿在水里上下打动，拍出水花。在自由泳中，打腿是为了保持身体的平衡。
因为之前有联系过打腿，还算OK，过关。
day2：手臂练习
腿上的动作已经学会，接下来就是手臂上的练习了。教练让在岸上练习两手轮番挥动，比水下费劲多了，练习了将近一个小时，双臂快要废掉的时候，终于下了水。
day3：水中单臂练习
在复习了一阵打腿以后，就开始在水中进行单臂滑行练习，一手拿浮板，另一只手划水。不错呦~掌握的很快。感觉马上就可以双臂自由泳练习了。
day4：水中自由练习
耶，到第四天的时候已经掌握了所有的动作。换气，打腿，划臂一气呵成。十二天的课程四天就学会了，我简直就是天才。
day5：水中自由练习...
开心地按照昨天刚刚组合会的动作进行练习，在泳池中半个来回都划不了。每次到岸边气喘吁吁的时候，教练就会过来得意洋洋的笑：“学得很快么，那你真的会了吗？”
会了吗？我也有点怀疑自己了。
day6：水中浮板练习——换气
受到昨天打击以后，决定重新开始，踏踏实实学习。回想自己在游泳过程中无法坚持完的主要原因是，不会换气。那就从换气开始吧。老老实实拿着浮板，打腿，练习换气一天。
day7：水中浮板练习，单臂
换气终于会了，不会再抬起头大口喘气，而是侧身转头就能呼吸到空气了。手臂又不会了。教练说我用力过猛，而我始终找不到手臂正确挥动的窍门。快到课程结束的最后5分钟，浑身没力气的在水中划着，教练却过来说你的动作终于对了。看来今天练习没白练，哈哈。
day8：水中双臂练习
教练终于让双臂练习了，但是下水前还是先做了50个换气，50个单笔，50个双臂才开始划水的。看来每天的基本功不能废啊。
day9：水中，双臂练习
以为终于看到曙光，扎扎实实学会了的时候，又被教练吐槽说身体不平衡。没有在一条直线上。腿摆动的幅度太大，于是今天成了最悲惨的一天。双脚戴上了橡胶脚链，背上绑了浮板，练习身体的平衡。
day10：瓶颈
一见教练就不自觉地叹了口气，教练问我为什么叹气，我说：“我觉得今天可能不会游了”
果不其然，今天虽然能完整的从泳池这头游到那头，但是身体依然没有在一条直线上。打腿，呼吸，摆臂都有问题，完全不知道怎么去组合了。明明第四天就自信满满已经学会的自由泳，到了第九天，似乎完全不会了。教练说：“现在是瓶颈了，突破了就好了”
可谁见瓶颈从第四天瓶颈到第十天的啊喂！
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