小王子驯养狐狸后，第二天又去看它。
“你每天最好相同时间来。”狐狸说，
小王子问：“为什么？”
“比如，你下午四点来，那么从三点起，我就开始感到幸福。时间越临近，我就越感到幸福。我就发现了幸福的价值……所以应当有一定仪式。”
“仪式是什么？”小王子问。
“它就是使某一天与其他日子不同，使某一时刻与其他时刻不同。”狐狸说。
01
《过渡礼仪》一书中提到，无论是人的出生、结婚、怀孕、死亡等地位变化的事件还是春分、夏至、秋分、冬至等季节转换，往往会以过渡礼仪来加以标识。
每个人大概有自己钟爱的小仪式，小到起床必须先喝水，睡前必须上厕所，吃饭必须坐某个位置，考试面试必须带某支钢笔，大到遇到重要的事情必须穿某件衬衣，外出旅行必须检查一遍家里的门窗水电，甚至在特别的日子需要不断地做重复自我暗示来获得仪式感。
这些仪式感大概与心理学的轻度强迫症类似，其实就是无处不在的仪式感，也是人们表达内心情感最直接的方式。
然而，对于追求仪式感的人来说，仪式感则代表着对生活的重视，把一件单调普通的事变得不一样。用一些仪式感的东西来提醒着我们，生活除了眼前的苟且，还有诗和远方。
一个人的早餐，可以端着一碗热干面边走边吃，可以在地铁上嚼包子就豆浆解决，却也可以早起精心准备，铺上蓝白格子餐垫，餐盘里每一份食物的摆放都恰到好处，随手拍一张照片分享朋友圈，用元气早餐开启美好的一天，这也是一种仪式感。
松浦弥太郎，被称为是“全日本最会生活的男人”。平日在家中，他会用心地做食物，哪怕泡一杯燕麦片，煎一只荷包蛋，都会郑重其事用心地对待。
生活的仪式感，可能只是把茶米油盐的生活过有诗意。工作回家慵懒的看一本书沏一壶清香扑鼻的茶，为最爱的人煮一锅香气四溢的养生汤，偶尔看场电影、听一曲音乐、来一场说走就走的旅行，即使一个人也要精心准备营养早餐。
这样的仪式感，被你赋予了新的意义，就像那个特殊的傍晚，你看到的日落不同于物理的日落，等待爱人出现的时刻不同于钟表的指针，那些充满着仪式感的时刻成为了你生活中不同于别人独特的一部分。
2019年摄于华农
02
年少时期，分手后我们会烧掉恋爱日记，剪碎合影照，甚至不吃不喝或暴饮暴食哭上几天几夜。然后擦干哭肿的眼睛，约上闺蜜，剪掉长发，买新衣服，认识新朋友，在日记本的扉页写上，过去的一页翻篇了。
虽然很多次，过去的感情，恋人的味道，那些美好的日子，还是会刻在你的脑海里。然而，当你一遍遍地反复批判自己，推翻自己，振作起来又开始新一轮的循环，你还是相信最终依靠一次次麻醉自己的仪式感走了出来。
也许仪式感，是为了让我们短暂的脱离平淡的生活，欣赏自己独特的美好。因此，对于女生来说，爱情里的仪式感，显得格外的重要。生日惊喜，情人节礼物，每一个特殊的节日和纪念日里小小的浪漫都值得提前很久去期待，这些仪式感带来的温暖可以让她们在生气吵架时不离不弃，也让她们在平淡的日子里有东西可以回味，想到就会开心。
03
回归到日常生活中，仪式感更像一个开关，一个扳机。这个仪式，是为接下来的事情所作的准备，也是一种心理建设和心理暗示。
比如对付“起床气”的必杀技：让起床充满仪式感。
第一步：闹钟响起，伸个大大的懒腰，然后搓热双手，放在眼周，用手心的余温滋养眼睛，再搓热双手按摩脸部肌肤。
第二步：再次伸一个大大的懒腰，起床打开听书软件，洗漱护肤，喝一杯温开水。
第三步：进入书房，10分钟瑜伽伸展运动后，练习口语、写作（30min）。
比如潇洒姐写作前的三步拖延小仪式。
第一步：烧水泡茶，因为茶清香，感觉有文化，一旦写起来补水容易，也减少了中途起来喝水打断自己的借口。第二步：端着茶在窗户前站一会儿，假装构思一下，不断地给自己加戏。第三步：有一个属于自己的书桌，坐下来开始写。
这样的仪式，会告诉你，准备好了，我们要开始做接下来的事情了。很多时候，仪式感后面的事情好像特别顺利，仿佛有如神助的力量，其实仪式是一种自我暗示，而这种自我暗示的核心，是“相信”，相信自己可以。
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