小静静➕拆书营小六组➕第八次作业

I：30天养成一个习惯

1.选择一种对你影响最大的习惯

2.写下你的计划，写一个触动点，比如刷牙后就可以去健身

3，让更多的人知道并关注你

4.每天汇报进度

5习惯养成

A1:非常迫切需要一个好习惯，从生完二宝这近三年，我正在反复重复减肥这件事，一个是少吃，一个是运动，这两个好习惯都没有养成，所以导致越来越肥

A2:明天开始要养成一个新习惯了

目前对我影响自大的习惯就是节食➕运动

最近腿受伤，从下周开始，每周最少4次3公里跑，每天晚上不吃晚饭

以后每天朋友圈打卡，请大家一起监督

明天跟大家汇报进度

最后习惯养成